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슬기로운생활137

눈을 보면 알 수 있는 내 몸의 병 안구건조증에 관한 청안차 내용을 보다 눈으로 통해 알 수 있는 내 몸 상태 역시 알아보면 좋을 것 같아 김소형 채널 H에서 소개된 눈으로 보는 몸속 병 알아보기 영상의 내레이션을 발췌하여 글을 정리했습니다. 오늘 한 번 눈 유심히 들여다보시는 것 어떨까요? 그리고 내 건강상태는 어떤지 체크해 보시고 적절하게 관리하여 건강하게 내 몸 관리해 볼까요? 원문 영상은 글 하단에 올려두었으니 영상 보시면서 좀 더 정확하게 확인해 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 눈에 나타나는 증상별로 몸속 병 알아보기 고혈압이야 그럼 뇌졸중 위험한데 이게 다 눈에 나타난단 말이에요. 우리 눈이라고 하는 것은 몸 전체 크기의 375분의 1 정도밖에 그 정도로 굉장히 작은 게 눈이에요. 우리 눈이라고 하는 것은 우리 몸의 상태를 디스.. 2023. 3. 3.
건강한 식단 5가지 알아보기 어제 과연 채식이 좋은 걸까에 대해 알아봤었는데요. 오늘은 건강한 식단 5가지를 정리해 보게 되었습니다. 올바른 채식 그리고 건강한 식단 모델을 참조하게 되면 몸에 좋은 음식을 섭취하고 건강에 한 걸음 다가갈 수 있지 않을까 합니다. 오늘 영상은 저도 처음 본 한입맨 음식하는 철학가라는 재밌는 닉네임의 채널 영상입니다. 원문 영상은 글 하단에 올려 두었으니 참고하시면 도움이 되실 것입니다. 어떤 음식이 몸에 좋은지 과연 효과가 있는지 지금부터 알아볼까요? 한입맨 음식하는 철학에서 알아본 건강식단 5가지 안녕하세요. 한입 매니저 김도이입니다. 지난 영상 식단의 중요성에서 식단과 건강에 미치는 영향에 대해 이야기를 했었는데요. 단순히 채소를 많이 먹고 가공육을 줄이는 것이 과연 좋은 식단일까요. 지난번에 이.. 2023. 2. 22.
채소를 먹는다고 건강해질까? 채식만 하는 것으로 건강해질까? 이에 대한 참으로 다양한 정보들이 쏟아지고 있죠. 어떤 것이 맞는지 아닌지 알기도 힘들 정도이죠. 그런데 우리가 채식이라고 알고 있는 것이 잘못된 채식을 하고 있는 것은 아닌지부터 살펴봐야 하지 않을까 합니다. 채식인 줄 알았는데 알고 보니 인스턴트음식만 먹고 있는 것은 아닌지? 적절한 영양소를 모두 섭취하고 있는 것인지? 건강을 위해 채식을 시작한다면 이 영상을 먼저 보면 좋을 것 같아 해당 영상의 내레이션을 발췌하여 정리해 봤습니다. 원문영상은 글 하단에 있어요~ 채식의 잘못된 이해 동물 권익 단체에서 일하는 권유경 씨 역시 최근 체지방률이 높아졌다는 이야기를 들었다. 지금 10년 넘게 고기는 안 먹고 있고 올해 작년부터 동물성 식품 일체를 좀 줄이기 시작했고요 확실하.. 2023. 2. 21.
문숙님의 Q&A로 알아보는 건강한 생활 습관 문숙님에 대해서 많은 분들이 알고 계시고, 팬층도 대단하다는 것으로 알고 있습니다. 저 또한 문숙님의 다양한 온라인 강의를 즐겨 듣는 1인으로 문숙님에게 드리고 싶은 질문들이 많은데요. 이러한 궁금증에 대해서 모아서 인터뷰처럼 만든 영상이 있어 오늘 해당 영상의 내레이션을 발췌하여 정리해 봤습니다. 그동안 건강식, 건강한 생활 루틴, 문숙님의 라이프스타일 등등 궁금한 것을 알 수 있지 않을까 합니다. 원문 영상은 글 하단에 올려두었습니다. 인터뷰 형식으로 진행하는 영상이라 좀 더 편하게 시청할 수 있을 것으로 보입니다. 문숙님에 묻고 싶은 Q&A를 통해 건강식에 대한 정보 알기 하루님들 하루하루 문숙입니다. Q&A 시간입니다. 여러분하고 소통할 수 있는 창구는 여기밖에 없기 때문에 여러분들이 그동안 어 .. 2023. 2. 20.
내 체질 알고 관리하는 법 내 몸에 대해 잘 알고 있는 만큼 관리하기도 쉽지 않을까 합니다. 내게 맞는 환경, 음식이 무엇인지 안다면 입고 먹고사는 환경에서 조금은 더 건강하게 생활을 할 수 있을 것입니다. 문숙님이 다양한 강의 영상도 함께 올려주시는데 오늘은 체질에 대한 정보에 대해서 공부할 수 있도록 영상이 올라온 것이 있어 해당 영상의 내레이션을 발췌하여 정리해 봤습니다. 내 체질 내 몸에 대해서 제대로 알아보고 관리해 보는 기회가 되면 좋을 것 같습니다. 원문 영상은 글 하단에 올려 두었으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 문숙님이 알려주는 체질에 관하여 하루님들 하루하루 문숙입니다. 오늘은 강의 시간입니다. 지금까지 음양과 오행에 대해서 조금이나마 간결하지만 차근차근 배워봤습니다. 그리고 음식을 하면서 실천도 해봤습니다. .. 2023. 2. 16.
생강에 대한 정보 제대로 알고 먹기 건강한 레시피를 수집하면서 이러한 정보를 주시는 분들 덕분에 다양한 식재료에 대한 정보도 알게 되는 것 같습니다. 생강이 몸에 좋다 감기에 좋다는 정보정도는 알고 있는데요. 생강이 모든 사람에게 좋은 것은 아니라는 사실을 오늘 또 공부하게 되었습니다. 영상 원문은 글 하단에 주소를 올려놓았으니 직접 시청하시면 좋을 것 같습니다. 천천히 글로 보실 분들께는 이글이 도움이 되면 좋겠습니다. 저도 생강 한 묶음 주문해야 할 것 같습니다. 김소형 원장님이 알려주는 생강 생강하게 되면 현대인에게는 해독 작용 그리고 위를 튼튼하게 하는 건위작용 몸속 냉기 제거 또 갱년기 우울증 극복한다든지 만성 염증을 없애주고 뭐 당뇨 고혈압 이런 대사증후군에 도움이 된다는 실험 논문 임상 연구들이 참 많이 있습니다. 정말 고마운.. 2023. 2. 12.
연어 200배 오메가 3를 담고 있는 들깨 먹는 법 오늘 소개해드리는 식재료는 들깨입니다. 부모님이 제가 어렸을 때 집 뒤뜰에 깻잎을 많이 키워셨던터러 들깨에 꽤 친숙한 편입니다. 그런데 아마 도시 생활만 하신 분들은 통으로 된 들깨를 보시기 힘들지 않으셨을까 싶습니다. 대체로 기름으로 짜낸 들기름 또는 들깻가루만 마켓에서 구입하셨을 텐데요. 들깨의 영양성분을 꽉 채워 먹는 방법을 김소형 원장님이 알려주신 영상이 있어 해당 영상의 내레이션을 발췌하여 글을 정리해 보게 되었습니다. 원문영상은 글 하단에 주소를 올려두었으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 좋은 음식 제대로 먹어 혈관을 깨끗하게 면역력도 튼튼히 하여 건강한 하루 하루 보내세요~ 김소형 원장님이 알려주는 들깨의 효능 우리 건강을 위해서 오메가3 많이 드시죠 오늘은 우리 밥상 위에 오메가 3 창고가.. 2023. 2. 11.
변비로 고생한다면 이것 준비하세요 변비로 고생하고 계신 분들이 있다면 오늘 글이 도움이 될 것으로 보입니다. 변비에 도움이 되는 생활약선 식재료에 관한 영상의 내레이션을 발췌하여 글을 작성하였기 때문인데요. 김소형 원장님이 생활 속 우리가 먹는 음식들 중 약용성분이 있는 것에 대해 그 원리와 어떻게 작용하며 어떻게 먹을 수 있는지 자세히 알려주어서 항상 많은 도움을 받고 있습니다. 이렇게 레시피를 수집하면서 저도 식습관을 많이 개선하고 있는 상태예요. 원문 영상은 글하단에 올려 두었으니 직접 영상을 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 그럼, 변비에 도움이 되는 식재료가 무엇인지 그리고 어떻게 섭취하면 좋은지 한 번 알아보겠습니다. 짠맛을 지닌 변비에 좋은 약초 세발나물이란 오늘 주제 도착했습니다. 평범한 음식에 궁합이 잘 맞는 약초를 넣어가.. 2023. 2. 9.
봄날이 다가오면 디톡스 준비 다이어트하기 가장 좋은 계절이 봄날이라는 것 알고 계신가요? 저도 이번에 문숙님 영상 보고 알게 되었습니다. 봄날이 오면 디톡스를 해주는 것이 그동안 쌓여 있는 독소를 정리하는 좋은 방법이라고 합니다. 해당 영상의 내레이션을 발췌하여 정리를 해봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 두었으니 직접 영상 보시면 더 잘 이해가 되실 듯합니다. 그럼 디톡스 레시피 한 번 알아볼까요? 문숙님의 디톡스 레시피 아까 한 그 디탁스의 드링크 이외에도 디탁스에서 가장 중요한 약으로 쓰이는 재료가 있습니다. 무하고 매실입니다. 그런데 생각보다 이게 먹기가 굉장히 힘들어요. 약 먹는 것 같이 힘들어요. 디톡스 치유식 만들기 그래서 제가 어떻게 만드는지 일단 보여드릴게요 아주 간단한 건데 일단 무를 이제 대강 껍질을 잘라낸 다음에.. 2023. 2. 7.
바나나 챙겨먹으면 좋아지는 4가지 지난번에는 사과의 좋은 점에 대해서 알아봤는데요. 오늘은 이어서 우리에게 가장 흔하게 만날 수 있는 과일 중 하나인 바나나에 대해서 알아보려 합니다. 바나나의 익은 정도에 따라 섭취할 수 있는 좋은 성분에 대해서 꼼꼼히 알려주는 영상이 있어 해당 영상의 내레이션을 발췌하여 정리해 보았습니다. 원문 영상은 글 하단에 올려놓았으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 그럼 이제 바나나에 대해서 알아볼까요? 김소형 원장님이 알려주는 바나나의 좋은 점 최근 10년 동안 우리나라에서 제일 많이 수입한 과일이 바나나라고 합니다. 정말 요새는 만만한 게 바나나입니다. 옛날에는 안 만만했지만 옛날에는 굉장히 귀한 과일이었습니다. 저희 때 지금 5학년 여러분 우리 귀한 과일이었어요. 근데 요새 애들은 굉장히 만만한 게 바나나라.. 2023. 2. 6.
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