본문 바로가기

슬기로운생활172

생강에 대한 정보 제대로 알고 먹기 건강한 레시피를 수집하면서 이러한 정보를 주시는 분들 덕분에 다양한 식재료에 대한 정보도 알게 되는 것 같습니다. 생강이 몸에 좋다 감기에 좋다는 정보정도는 알고 있는데요. 생강이 모든 사람에게 좋은 것은 아니라는 사실을 오늘 또 공부하게 되었습니다. 영상 원문은 글 하단에 주소를 올려놓았으니 직접 시청하시면 좋을 것 같습니다. 천천히 글로 보실 분들께는 이글이 도움이 되면 좋겠습니다. 저도 생강 한 묶음 주문해야 할 것 같습니다. 김소형 원장님이 알려주는 생강 생강하게 되면 현대인에게는 해독 작용 그리고 위를 튼튼하게 하는 건위작용 몸속 냉기 제거 또 갱년기 우울증 극복한다든지 만성 염증을 없애주고 뭐 당뇨 고혈압 이런 대사증후군에 도움이 된다는 실험 논문 임상 연구들이 참 많이 있습니다. 정말 고마운.. 2023. 2. 12.
연어 200배 오메가 3를 담고 있는 들깨 먹는 법 오늘 소개해드리는 식재료는 들깨입니다. 부모님이 제가 어렸을 때 집 뒤뜰에 깻잎을 많이 키워셨던터러 들깨에 꽤 친숙한 편입니다. 그런데 아마 도시 생활만 하신 분들은 통으로 된 들깨를 보시기 힘들지 않으셨을까 싶습니다. 대체로 기름으로 짜낸 들기름 또는 들깻가루만 마켓에서 구입하셨을 텐데요. 들깨의 영양성분을 꽉 채워 먹는 방법을 김소형 원장님이 알려주신 영상이 있어 해당 영상의 내레이션을 발췌하여 글을 정리해 보게 되었습니다. 원문영상은 글 하단에 주소를 올려두었으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 좋은 음식 제대로 먹어 혈관을 깨끗하게 면역력도 튼튼히 하여 건강한 하루 하루 보내세요~ 김소형 원장님이 알려주는 들깨의 효능 우리 건강을 위해서 오메가3 많이 드시죠 오늘은 우리 밥상 위에 오메가 3 창고가.. 2023. 2. 11.
변비로 고생한다면 이것 준비하세요 변비로 고생하고 계신 분들이 있다면 오늘 글이 도움이 될 것으로 보입니다. 변비에 도움이 되는 생활약선 식재료에 관한 영상의 내레이션을 발췌하여 글을 작성하였기 때문인데요. 김소형 원장님이 생활 속 우리가 먹는 음식들 중 약용성분이 있는 것에 대해 그 원리와 어떻게 작용하며 어떻게 먹을 수 있는지 자세히 알려주어서 항상 많은 도움을 받고 있습니다. 이렇게 레시피를 수집하면서 저도 식습관을 많이 개선하고 있는 상태예요. 원문 영상은 글하단에 올려 두었으니 직접 영상을 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 그럼, 변비에 도움이 되는 식재료가 무엇인지 그리고 어떻게 섭취하면 좋은지 한 번 알아보겠습니다. 짠맛을 지닌 변비에 좋은 약초 세발나물이란 오늘 주제 도착했습니다. 평범한 음식에 궁합이 잘 맞는 약초를 넣어가.. 2023. 2. 9.
봄날이 다가오면 디톡스 준비 다이어트하기 가장 좋은 계절이 봄날이라는 것 알고 계신가요? 저도 이번에 문숙님 영상 보고 알게 되었습니다. 봄날이 오면 디톡스를 해주는 것이 그동안 쌓여 있는 독소를 정리하는 좋은 방법이라고 합니다. 해당 영상의 내레이션을 발췌하여 정리를 해봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 두었으니 직접 영상 보시면 더 잘 이해가 되실 듯합니다. 그럼 디톡스 레시피 한 번 알아볼까요? 문숙님의 디톡스 레시피 아까 한 그 디탁스의 드링크 이외에도 디탁스에서 가장 중요한 약으로 쓰이는 재료가 있습니다. 무하고 매실입니다. 그런데 생각보다 이게 먹기가 굉장히 힘들어요. 약 먹는 것 같이 힘들어요. 디톡스 치유식 만들기 그래서 제가 어떻게 만드는지 일단 보여드릴게요 아주 간단한 건데 일단 무를 이제 대강 껍질을 잘라낸 다음에.. 2023. 2. 7.
바나나 챙겨먹으면 좋아지는 4가지 지난번에는 사과의 좋은 점에 대해서 알아봤는데요. 오늘은 이어서 우리에게 가장 흔하게 만날 수 있는 과일 중 하나인 바나나에 대해서 알아보려 합니다. 바나나의 익은 정도에 따라 섭취할 수 있는 좋은 성분에 대해서 꼼꼼히 알려주는 영상이 있어 해당 영상의 내레이션을 발췌하여 정리해 보았습니다. 원문 영상은 글 하단에 올려놓았으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 그럼 이제 바나나에 대해서 알아볼까요? 김소형 원장님이 알려주는 바나나의 좋은 점최근 10년 동안 우리나라에서 제일 많이 수입한 과일이 바나나라고 합니다. 정말 요새는 만만한 게 바나나입니다. 옛날에는 안 만만했지만 옛날에는 굉장히 귀한 과일이었습니다. 저희 때 지금 5학년 여러분 우리 귀한 과일이었어요. 근데 요새 애들은 굉장히 만만한 게 바나나라고.. 2023. 2. 6.
비만 콜레스테롤 예방과 천식에도 도움이 되는 사과 먹는법 사과가 몸에 좋다는 이야기는 모두 알고 계실 것 같습니다. 그런데, 어디에 얼마나 좋은지 그리고 언제 어떻게 먹는 것이 잘 먹는 것인지 알고 있는 분은 많지 않을 것 같습니다. 개인적으로 좋아하는 과일이지만 먹다 안 먹다 하였는데 오늘 김소형 채널 H의 영상본 후 매일 챙겨 먹어야겠다는 생각이 듭니다. 원문 영상은 글 하단에 두었고, 해당 영상의 내레이션을 발췌하여 글을 정리해 봤습니다. 천천히 읽어보시는 것을 선호하시는 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 김소형 원장님이 알려주는 사과의 좋은 점 아침에는 금 점심에는 은 저녁에는 독 하면 여러분들은 뭐가 떠오르시나요. 누구나 사과요라고 얘기하실 겁니다. 그런데 이젠 이 이야기를 믿는 분들도 많지 않을 것 같아요. 사과 하게 되면 아침이든 점심이든 저녁이든.. 2023. 2. 2.
물 마시는 법 물의 중요성에 대해서 알고 있지만 생활에서 너무 익숙하다 보니 놓치는 경우가 많은 것 같습니다. 같은 물을 마셔도 어떻게 마시느냐에 따라 몸에 작용하는 것이 다른 물에 대해 제대로 알고 마시면 좋을 것 같아 김소형 채널 H에 올라온 물에 관한 영상의 내레이션을 발췌하여 정리해 보게 되었습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 김소형원장님의 육성으로 직접 들어보시는 것도 좋을 것 같습니다. 김소형 박사님이 말하는 물 제대로 먹는 법 왜 물이 중요한가? 제가 지난 영상에서 우리 몸 전체 수분이 2%만 부족해도 생기는 만성 탈수에 대해서 알려드렸습니다. 그리고 만성 탈수로 약이 되는 여러 가지 질환에 대해서도 공유했는데요. 흔히 알고 계시는 방광염 결석 외에도 만성 탈수가 되면 만성 피로 또 당뇨 비만 암 불안.. 2023. 2. 1.
유산균 언제 어떻게 먹어야 할까? 영양제나 비타민 기능식품등 몸에 좋다는 많은 것들이 그냥 먹는다고 그 효과를 제대로 발휘하지 않는다는 것을 모두 알고 계실 것입니다. 식전에 식후에 또는 아침에 저녁에 등등 상황에 맞춰 그 특성에 맞춰 섭취해야만 제대로 효과를 발휘하는데요. 오늘의 주제는 유산균입니다. 유산균에 대해서는 많은 분들이 대중매체를 통해 전달되는 다양한 정보를 듣고 알고 계신 것이 많으실 텐데요. 김소형 박사님이 이 부분에 대해 원리까지 꼼꼼히 따져 제대로 먹는 방법을 알려주셔서 해당 영상의 내레이션을 발췌하여 글로 정리해 봤습니다. 원문영상은 글 하단에 있으니 참고하시기 바랍니다. 김소형 박사님이 알려주는 유산균 섭취법 유산균을 이제 건강기능 식품으로 드시려는 분들이 참 많습니다. 제 채널 h에 댓글로도 문의 많이 하시고 한.. 2023. 1. 31.
내 몸 상태 점검하고 아침에 물마시는 방법 물이 몸에 좋다 물을 너무 마시면 수독이다 그래서 마시면 안 된다 정말 다양한 이야기들이 나오고 있습니다. 모든 것이 각각의 상황에 맞춰 적절히 제시된 것이겠지만, 모든 것 다 살펴보고 따지기도 쉽지는 않습니다. 그러나 대체로 이야기를 모아보면 찬물을 피하라는 이야기는 많이 나오는 것 같습니다. 그런 점에서 오늘 하루하루 문숙님 채널에서 올려주신 영상에서 물에 대한 이야기가 나와서 정리해 보게 되었습니다. 원문 영상은 글하단에 올려두었습니다. 문숙님이 제안하는 물 마시는 방법 세 가지 하루님들 하루하루 문숙입니다. 아 오늘은 여러분들하고 물에 대한 얘기를 좀 해볼까 해요. 물이 얼마나 우리한테 중요한 역할을 하며 아침에 일어났을 때 뭐 물을 먹어라 뭐 얼마큼 먹어야 된다 어떤 물을 먹어야 되냐 온갖 군데.. 2023. 1. 23.
다이어트 음식인줄 알았는데 아닌 것들 다이어트하니까 가려먹는다고 먹은 음식들이 다이어트에 도움이 안 된 경우가 있지 않으신가요? 오늘 김소형박사님이 알려주신 10가지 음식은 다이어트를 한다면 반드시 멀리해야 하는 음식이라고 하는데요. 평소에 이 음식이 다이어트에 문제가 있다고 여기지 않은 것들도 있어서 좀 놀랐습니다. 제대로 다이어트에 성공하기 위해서 잘 알고 잘 먹는 것이 중요할 듯합니다. 본 글은 해당 영상의 내레이션을 발췌하여 글을 정리하였습니다. 원문 영상은 글 하단에 올려두었으니 직접 영상 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 그럼 지금부터 한 번 알아볼까요? 김소형 박사님이 알려주는 다이어트에 도움 안되는 음식 10가지 초밥 샐러드 드레싱처럼 겉으로는 건강식처럼 생겼는데 설탕 범벅인 음식들 먹기 시작하면 멈출 수 없는 단짠 계열의 과자.. 2023. 1. 13.
반응형

티스토리툴바