염증이 사라지게 하는 양배추 샐러드 만드는 법
몸에 독소가 많으면 염증이 많이 생긴다죠. 저 또한 오랜 세월 여러 음식에 노출되기도 하고 건강하지 않은 식습관 그리고 알콜 등등으로 피부 트러블이 꽤 많은 편입니다. 컨디션에 따라 두드러기가 자주 올라오는 편이라 몸의 염증을 없애고 면역력을 높이는 방법을 늘 찾는지라 염증에 도움이 된다는 말에 얼른 글을 정리해보게 되었습니다. 서정아님의 영상은 항상 우아하고 아름다운것 같습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 샐러드 재료채썬 양배추 3컵, 사과, 케일 5장, 당근약간, 견과류올리브오일, 머스타드, 레몬, 아가베시럽 1T, 소금, 후추1. 양배추 채썰어 물에 담궈두기2. 당근, 케일 손질하여 썰어 두기3. 사과 채썰어 두기4. 소스 재료를 넣고 잘 섞어 주기5. 견과류 넣고 마무리하기 양배추..
2025. 1. 7.
서정아님이 알려주는 간단한 샐러드 레시피
깔끔한 영상이지만 길지 않고 맛있는 요리를 알려주는 영상이라 좋아하는 채널인데요. 서정아님의 건강밥상에서 두부드레싱으로 맛있게 먹을 수 있는 샐러드 레시피가 있어 정리해봤습니다. 최근에 저두 두부를 이용하여 샐러드 드레싱을 만들었는데 간을 잘못 맞추어서 맛있게 먹지 못했어요. 이 영상을 미리 보고 만들것 그랬습니다. 하단에 원문 영상이 있으니 참고하세요~ 샐러드 재료오이, 방울토마토, 올리브 오일, 레몬즙 약간두부스프레드(레몬즙1개, 소금 약간, 후추, 두부 1모, 캐슈넛 1컵, 디종 머스터드 1T) 간단한 샐러드 만들기1. 오이, 토마토를 오일, 레몬즙, 소금, 후추에 마리네이드 오이는 반으로 자르고 한입 크기로 톡톡 잘라주세요. 볼에 담고요. 방울 토마토도 쓱쓱 반으로 잘라서 적당한 볼에 담아주세..
2025. 1. 6.
