본문 바로가기

슬기로운생활131

고구마 1년 보관도 거뜬하게 하는 법 고구마 보관하기 어떠신가요? 고구마가 통풍이 안되면 잘 섞기도 하고 해서 오래 보관을 하지 못해서 고구마를 좋아해도 많이 사두지 못하는 편인데요. 이 고구마를 1년 내내 싱싱하게 보관할 수 있는 방법이 있다고 하니 너무 궁금한 것입니다. 원문 영상은 글 하단에 두었으니 참고하세요~ 고구마 1년내내 싱싱하게 보관하는 방법고구마는 정말 보관만 잘해도 1년도 먹을 수 있는 음식이라는 말씀 많이 하세요. 그래서 고구마 오래 보관하는 5가지 꿀팁 제가 방출합니다. 상처 난 고구마 잘 골라내기고구마 오래 보관하는 꿀팁 첫 번째 딱 보시고 상처 난 고구마 골라내기입니다. 고구마 받았다 하면 일단 바닥에 신문지 이렇게 쫙 깔아주시고요. 상자에서 고구마를 다 탈출시키세요. 일단 다 꺼내십시오. 꺼냈습니다. 이렇게 꺼낸 .. 2024. 5. 8.
하루 한알 사과를 먹어야 하는 이유와 그 효과 최근 사과 가격이 너무 올라서 금사과가 되긴 했는데 일상생활 속에 가장 흔하게 마주할 수 있는 과일 중 하나가 사과가 아닐까 합니다. 그 역사도 참으로 오래된 사과는 그 영양성분이 입증되어 매일 먹어야 하는 음식으로 손꼽히는데요. 어떻게 먹으면 좋고 어떤 사람에게 어떤 효능을 보이는지에 대해 알고 먹으면 더 좋지 않을까 합니다. 김소형 원장님이 똑똑하게 사과를 먹을 수 있는 영상콘텐츠를 만들어 주셨는데요. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요. 사과의 효능과 잘 먹는 방법아침에는 금 점심에는 은 저녁에는 독 하면 여러분들은 뭐가 떠오르시나요? 누구나 사과라고 얘기하실 겁니다. 그런데 이젠 이 이야기를 믿는 분들도 많지 않을 것 같아요. 사과 하게 되면 아침이든 점심이든 저녁이든 언제 먹어도 이로운 식.. 2024. 5. 6.
천연해독제 녹두를 먹어야 하는 이유 녹두 하면 뭐가 생각나시나요? 전 녹두전이 제일 먼저 생각납니다. 사실 녹두를 나물로 먹는 것이 숙주인데도 불구하고 숙주랑 녹두가 잘 연결되지는 않는 것 같습니다. 그런데, 이 녹두가 단순히 숙주나물이나 녹두전으로만 알고 있기에 그 영양 성분이 뛰어나고 특히나 현대인의 해독 작용에 도움이 되는 식재료라고 하니 제대로 알아보는 것이 좋은 것 같습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 해독에 좋은 녹두의 효능해밀리 님들 해독 관심 많으시죠?  몸이 천근만근 피곤해 자꾸만 알레르기 생기고 몸 붓고 피곤하고 무겁다 할 때 떠오르는 단어가 바로 해독일 텐데 오늘은 이 해독이라는 단어에 딱 어울리는 음식 알려드리려고 합니다. 뭐냐? 녹두 녹두가 그렇게 좋아 네. 녹두는 예로부터 100가지 독을 풀어주는 .. 2024. 5. 5.
상추를 먹으면 좋은 이유 가장 흔하게 보는 식재료 중 하나인 상추에 이렇게 많은 효능이 있다는 사실을 오늘에서야 알게 되었습니다. 상추는 단순히 잠 오게 하는 채소 정도로만 알고 있었는데요. 거의 만능 영양제라고 부를만한 효능을 갖고 있다고 하니 상추를 꼭 챙겨 먹어야겠다는 생각이 듭니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 김소형 원장님이 알려주는 상추의 효능여름철뿐만 아니라 사시사철 우리가 많이 먹고 흔하게 먹는 채소가 바로 상추죠. 오늘 상추 얘기 좀 해드리려고 그래요. 상초는 약초명이 와거라고 하는 본초 양념을 가지고 있습니다. 성질이 차고 맛은 쓰고 오장을 편안하게 해주는 그런 성질을 가지고 있는데 사심 거열 심장에 쌓인 열을 꺼주고 그러니까 열을 없애준다는 얘기죠. 소변이 잘 안 나오는 증상이 소변을 잘 나오게.. 2024. 5. 4.
양파 효능 10배 뽑아 먹는 방법 혈관을 청정하게 관리해 준다 하여 혈관청소부로 알려진 이 양파를 온전히 하나를 섭취하여야 그 영양성분을 제대로 취할 수 있는데요. 양파는 메인이라기보다는 보조하는 식재료로 많이 사용되다 보니 온전히 섭취하는 것이 쉽지는 않습니다. 그래서 이 양파를 제대로 섭취할 수 있는 방법을 김소형 원장님이 알려주셨는데 살펴보시면 좋겠습니다. 또한 좋은 음식이라 해도 맞지 않는 분들도 있으니 그 부분까지 함께 체크해 보시면 좋을 것 같아요. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요. 양파의 효능과 양파 섭취 방법양파의 효능을 100배는 넘세다 10배로 뽑아 먹는 방법 알려드릴까 합니다. 양파 효능 10배 뽑아먹는 방법 첫 번째 바로 이 껍질입니다. 저는 이렇게 양파 껍질만 따로 모아놓고 이렇게 쓰기도 해요. 여러분들도.. 2024. 5. 3.
혈당 잡는 식초 활용법 식초가 이런 효과가 있다는 사실은 몰랐는데요. 그냥 식초를 쓰는 것이 아니라 특별한 재료를 하나 더하면 당뇨인들의 혈당을 잡기에 더없이 좋다고 하는데요. 어떤 방법인지 한번 알아볼까요? 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 김소형님이 알려주는 식초의 효능과 식초 섭취방법해밀레님 오늘은 건강을 위해서 작은 습관 한 가지를 시작해 보셨으면 좋아 좋습니다. 우리 헤밀레 님을 위해서 제가 오늘 제안해 드리는 게 바로 식초입니다. 근데 그냥 식초 아니고 양념 식초에 대해서 알려드릴 거예요. 식초가 혈당 상승을 억제하는 효과가 있다 이 얘기는 제가 이미 식초 영상에서 팩트 체크해 드린 적이 있습니다. 어떻게 찾느냐? h식초 이렇게 검색하시면 자세히 나와 있어요. 논문으로 전부 제가 알려드렸거든요. 그런데 식초.. 2024. 5. 2.
마그네슘이 필요할 때 나타나는 몸의 증상 10가지 마그네슘 부족에 대해서 일반적으로 알려진 것이 눈떨림 현상을 많이 얘기하는데요. 눈떨림 있을 때는 마그네슘을 챙겨 먹곤 했는데 이게 특별히 문제가 없다고 생각하니 잘 안 챙겨 먹게 되더라고요. 그런데, 이 영상을 보다 보니 10가지 증상들 대부분이 해당되는 상황이다 보니 음... 챙겨 먹어야 할 것 같은 생각이 듭니다. ㅎ 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고해 보시면 좋을 것 같습니다.  약사가 알려주는 마그네슘 부족 현상과 먹는 법성인들에게 정말 중요한 미네랄 성분인 마그네슘 마그네슘이 부족해지면 생기는 증상들이 있거든요. 마그네슘을 먹고 있는데도 이런 증상들이 생기면 마그네슘의 성분을 한번 바꿔볼 필요도 있고 용량을 높여볼 필요도 있습니다. 마그네슘이 부족할 때 나타나는 공통된 증상들이 어떤 건지 알.. 2024. 4. 29.
내게 맞는 해조류 선택하는 법 두말할 것 없이 해조류가 몸에 좋다는 사실을 알고 계실 텐데요. 이 해조류의 요도액은 지나치게 많이 섭취해도 너무 부족해도 문제가 되는 경우가 있으니 적절한 양을 먹는 것이 좋다고 합니다. 김소형 원장님이 해조류의 좋은 점과 어떤 성분이 어떻게 효과를 보는지에 대한 자세히 설명을 해준 영상이 정리해 보게 되었습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요. 해조류가 좋은 이유와 섭취 방법겨울철이야말로 채소 나물도 비싸고 종류도 많지도 않고 이 해조류를 즐기기에 더없이 좋은 계절이 바로 겨울철이 아닌가 싶습니다. 오늘 제가 잔뜩 미역, 다시마, 파래 김 다양한 해조류를 여러분들이 생물로 즐기실 수가 있죠. 해조류 하게 되면 비타민, 미네랄, 항산화 성분들이 이 안에 굉장히 많기 때문에 겨울철 부족하기 쉬.. 2024. 4. 26.
중풍예방에 도움이 되는 약초 천마 마는 평소에 잘 먹지 않는 식재료인데요. 어릴 때 아빠가 가끔 드시는 것을 본 적이 있었는데 아마도 고혈압이 있으시면서 드시게 된 음식이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 이 마가 중풍예방에 도움이 되는 식품이라고 합니다. 그 원리와 어떻게 먹는지 김소형채널 H에서 자세히 알려주셔서 정리해 봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요.중풍에 도움이 되는 약초 천마뽕나무의 버섯 종균에 의해서 성장하는 기생 식물이죠. 하늘에서 내려준 명약이다. 그래서 요새는 뇌 건강에 좋은 효능을 가진 본초로 알려져 있습니다.바로 천마입니다. 기생식물이죠. 버섯균이 천마에 영양을 보내면서 얘가 자라나는데 하늘 천에 마마 천만은 덩이줄기예요. 보시는 것처럼 덩이줄기죠. 납작한 원기둥 모양 원기둥 모양 꼭 연필심같이 생겼는데.. 2024. 4. 25.
우유 소화 안되는 분은 이렇게 드세요! 우유의 칼슘과 단백질이 풍부하니 한 번 먹어보려 해도 사실 우유를 잘 소화할 수 없어서 잘 안 먹게 되는데요. 이런 우유와 궁합이 맞는 식품을 김소형 채널 H에서 소개해주셔서 정리해 봤습니다. 우유와 함께 먹는다면 서로의 재료의 단점을 잘 보완해 준다니 알아두면 좋을 것 같습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 소화 안되는 우유 먹는 법칼슘하고 단백질이 풍부한 우유 좋습니다. 이렇게 말씀드리면 저는 소화가 안 돼서 잘 못 먹어요 하시는 분들이 의외로 많습니다. 유당을 분해하지 못해서 우유만 먹게 되면 속이 부글부글하다 하시는 분들, 소화장애를 유발하는 유당을 없앤 우유, 그러니까 락토프리 우유 드시면 됩니다. 그런데 이 락토프리 우유도 소화가 안 된다는 분 계세요.이런 분들은 대부분.. 2024. 4. 24.
반응형

티스토리툴바