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슬기로운생활131

산에서 보면 절대 만지지 말아야 하는 것 혹시 보신 분들 계실까요? 저는 아직 보지는 못했는데 서울 경기도 주변 산에 뿌려 놓는다고 하는군요. 뭔가 해서 궁금해서 손을 가져가는 것이 호기심 많은 사람들의 특징인데요. 그러나, 야생에는 생각보다 손을 직접 만지지 말아야 하는 것이 많더라고요. 일상에서 주의 해야 하는 좋은 좋은 정보를 알려주셔서 정리해 봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 산과 들에서 보면 만지지 말아야 하는 것 헤밀레님 요새 정말 날씨가 환상입니다. 너무 좋죠 초록초록 이런 날엔 어때요? 꽃놀이도 하고 싶고 등산도 좋고 하다못해 나 저기 근처에 있는 강이나 하천에 있는 산책로라도 갔다 올 거야 하고 싶어지잖아요. 그런데 산이나 강 근처 가시는 분이 절대 만져서는 안 될 게 있습니다. 뭔데 바로 이렇게 생긴 거예요.. 2024. 4. 7.
아무리 바빠도 이 5가지 운동은 꼭 하세요! 다이어트 성공하신 분은 보실 필요 없고요. 복근 있으신 분도 보실 필요 없고요. 운동이 취미이신 분도 보실 필요 없습니다. 바쁘다는 핑계로 시간이 없다는 핑계로 그냥 운동이 하기 싫어서 피하는데 더 이상 피할 수 없고 뭐라도 운동을 해야 하시는 분들이 보신다면 도움이 되는 글이 아닐까 싶습니다. 과학시술정보통신부 방송통신발전기금으로 제작된 영상이라고 하는데요. IAM채널에서 쉬운 운동 5가지에 대한 영상이 있어 정리해 봤습니다. 아무래도 영상을 보시는 것이 더 이해가 쉬울 거 같습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 정주호님이 알려주는 운동의 필요성 여러분들께서 바빠요. 시간이 없어요. 아무것도 할 시간이 없어요. 그러면요 간단하게 5가지만 하세요. 우리가 죽기 전에 해야 될 5가지 운동 알.. 2024. 4. 6.
뇌졸중 오기 전 나타나는 세가지 신호 뇌졸중이 무섭다는 얘기는 하고 있지만, 일상생활을 하면서 이 부분에 대해 무뎌지는 것도 없잖아 있는 것 같습니다. 지식한상채널에서 전직 응급실에서 근무하신 의사분의 말씀으로 영상 콘텐츠를 제공하고 있어 정리해 봤습니다. FAST로 전조 현상을 점검하는 방법과 왜 뇌졸중을 인지하기 어려우며 평소 관찰이 필요한지에 대해서 자세히 설명해 주셔서 참조가 되었습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하시기 바랍니다. 뇌졸중 오기 전 신호 3가지 뇌졸중이라는 말은 뇌출혈과 뇌경색을 합쳐서 부르는 말인데요. 무서운 질환이라는 이유는 뇌출혈, 뇌경색 모두 치료가 적절하게 이루어지지 않으면 반신 마비 증상이 6개월 이상 지속돼서 재활치료를 해도 완전히 돌아오지 않거나 급사할 수도 있는 위험한 질환이기 때문에 그렇습니다.. 2024. 4. 5.
당뇨 고지혈증 걱정 없이 먹는 탄수화물 식품 4가지 극단적인 탄수화물 절식을 할 경우 기분이 참 꿀꿀해지지 않나요? 탄수화물이 주는 행복지수가 꽤 큰데 당뇨, 고지혈증과 같은 병증이 있을 경우 함부로 먹기가 걱정되는 것이 탄수화물 음식이기도 합니다. 그런데, 이 탄수화물 함유 식품 중 몸에 좋은 식재료가 있다고 하는데요. 이미 알고 계신 분들도 많으시겠지만, 한 번 더 확인해 보면 좋을 것 같습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 당뇨 고지혈증 걱정 없이 먹을 수 있는 탄수화물 나 살 빼야 돼서 탄수화물 끊었어. 나 당뇨 고지혈증 콜레스테롤이 있어서 탄수화물 끊었어. 근데 난 안 되겠어 난 안 되나 봐. 난 밥 방면 없이는 못 산다 하시는 탄수화물 킬러 분들 계실 겁니다. 오늘 영상 보시면 답 얻으실 거예요. 내가 탄수화물 킬러가 될 게 아니.. 2024. 4. 4.
주방에서 당장 버려야하는 발암유발 물건 5가지 일상생활에서 별생각 없이 사용하고 있는 물건들이 우리 몸에 미치는 영향을 고려한다면 이를 인지하고 제때 정리하기만 해도 좋은 결과가 있지 않을까 합니다. 주방에서 늘 사용하다 보니 별생각 없이 두고 있는 물건들 중 바로 치워야 하는 것들이 있다고 합니다. 김소형 채널 H에서 유용한 정보를 올려 주신 영상내용을 아래 글로 정리해 봤는데요. 참고하시면 좋을 것 같습니다. 원문 영상은 글 하단에 있어요~ 주방에서 치워야 하는 물건 5가지 내 가족 건강을 위해서 내가 매일 음식을 만드는 내 주방에 내 가족의 수명을 갉아먹는 물건이 가득하다 그러면 어떡하시겠어요? 물론 당장 버리셔야죠. 내가 무심코 사용하면서 병균을 옮기고 치매, 심장질환 원인 또 호르몬 교란물질의 원인이 되는 물건들을 제가 콕 집어서 알려드릴 .. 2024. 4. 3.
간건강 적식호 10가지 간이라는 장기의 특성상 꽤 많은 부분이 제 기능을 하지 못해도 일상에서 크게 이상을 느끼지 못한다고 합니다. 하여, 내 몸을 관찰하여 간의 이상 증상을 빠르게 찾는 것이 건강한 삶을 유지하기 위한 좋은 방법이지 않을까 합니다. 김소형 채널 H에서 내 몸에 나타나는 증상에 대한 콘텐츠를 제공해 주시는데요. 그중 간이 좋지 않을 때 나타나는 증상 10가지에 대해 일목요연하게 정리하여 주신 영상이 있어 정리해 보게 되었습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요. 간이 위험하다는 신호 10가지 간 하게 되면 우리가 침묵의 장기다 이렇게 얘기를 하죠. 간 실질 그러니까 간 그 자체는 신경세포가 많지 않기 때문에 간에 종양이 있다 하더라도 통증을 잘 못 느껴요. 설령 간 기능이 50% 이하로 떨어지더라도 특.. 2024. 4. 2.
명치 통증 있으면 반드시 점검해야 할 것 살다 보면 내 몸에 나타나는 여러 증상들은 내 몸의 다른 기관과 연결되어 있어 그곳의 증상을 알려주는 경우가 많은데요. 보통은 표면적인 것만 보고 대수롭지 않게 넘겨버리는 경우가 많을 것입니다. 하지만, 조금만 신경 써서 내 몸을 들여다본다면 응급 상황을 미리 예방할 수 있는 좋은 대안이 될 것 같습니다. 건강 관련 정보를 알려주는 김소형 채널 H에서 명치 통증에 관련된 자세한 정보를 주신 것이 있어 아래에 정리해 봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요. 명치 통증이 알려주는 내 몸의 병 왜 명치가 아픈 거예요 하실 분들도 계실 거예요. 응급을 요하는 질환일 수 있어요. 아 명치 아파 이 명치 아시죠? 바로 위 부분이 명치입니다. 가슴뼈 아래 이렇게 오목하게 들어간 이 부위가 바로 우리가 명.. 2024. 4. 1.
에어컨 전기세 줄이는 방법 얼마 전 갑자기 더워졌는데요. 봄 날씨가 꽃샘추위가 온 것 같다가도 금세 더워지니 미리미리 에어컨 청소며 준비를 해야 하는 시기인데요. 에어컨 전기세가 항상 걱정이죠. 조금이라도 알뜰하게 전기세를 줄이는 좋은 아이디어가 있다고 하니 한 번 살펴보면 좋을 것 같습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 에어컨 전기세 줄이는 방법 올해 여름 에어컨 전기세 얼마나 나올까 벌써부터 걱정된다 하실 텐데 저도 그래요. 여러분 에어컨을 전력 효율이 좋은 신제품으로 바꿔야겠다. 이것도 방법일 수 있겠지만 지금 사용하고 있는 에어컨으로도 전기를 획기적으로 아낄 수 있는 방법이 있어요. 실외기 관리 첫 번째 실외기가 열 덜 받게 해주세요. 이 실외기가 뜨거워지잖아요. 그럼 전력 소모량이 커져요. 그러기 위해서는 .. 2024. 3. 31.
불쾌한 장내 가스 시원하게 빼는 운동법 배에 가스차는 증상에 대한 자세한 글을 참조하시면 좋을 것 같고요. 이번에는 이 가스 찼을 때 1분 만에 가스를 빼고 배를 좀 시원하게 할 수 있는 운동법에 대해 정리해 주신 영상이 있어 정리해 봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 영상을 직접 보시면 운동법이 훨씬 이해하기 쉬우실 거예요~ 가스 차는 불쾌한 배 시원하게 하는 운동법 스마트하게 움직여주는 것이 좀 좋겠죠. 스마트하지 않습니까? 지금 스마트하니 어렸을 때는 동네 어르신들이 뭐 걸어 다니면서 시도 때도 없이 뿡뿡뿡뿡 이렇게 감기 끼시는 거를 제가 좀 어머 어쩌면 저렇게 일부러도 저렇게 못하겠다고 이해를 잘 못했었는데 요즘은 제가 나이가 드니까 뭐 저도 그 정도는 아니지만 잘 나오는 것 같고 또 제 주변에서 이런 북북 소리들을 자주 듣습니다.. 2024. 3. 30.
혈액순환 다리 쥐가 문제라면 추천하는 운동 이 운동은 정말 추천하는 운동 중 하나인데요. 다리 쥐 나는 것으로 고생을 했던 터라 아침에 기지개 잘못 켜서 쥐 나면 그 고통이 이루 말할 수 없는데요. 이 쥐를 없애기 위해 뭐 해야 되나 검색을 참 많이 했습니다. 그중 김소형원장님이 알려주신 이 방법을 통해 지금은 쥐 나는 것을 경험할 수 없게 되어서 정말 꾸준히 매일 하고 있는 것 중 하나입니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 직접 보시면 더 이해하기 쉬우실 거예요~ 김소형 원장님이 알려주는 쉬운 운동 제가 지난 시간에 이 발 뒤꿈치만 들어 올리면 예방할 수 있는 여러 가지 증상 알려드렸더니 많은 분들이 어머 저 그 방법대로 했는데 진짜 다리 부기가 많이 빠졌습니다. 저는 핑 도는 기립성 저혈압의 원인이 빈혈인 줄 알았는데 어머 그 운동을 했더니 .. 2024. 3. 29.
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