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배에 가스 차는 증상 해소 방법 예전에 가스가 꽤 잘 차는 편이었는데요. 그러다 보니 당연히 헛 방귀도 많이 나오는 문제가 있었습니다. 언제나 배가 빵빵해서 불편했고요. 그런데 언제부터인가 그런 증상은 없어졌는데요. 김소형 채널 H의 정보를 보니 습관이 가스 차지 않는 쪽으로 바뀌면서 저절로 좋아진 것 같습니다. 배에 가스가 많이 찬다면 이 정보를 보면 도움이 되지 않을까 합니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요. 배에 가스 차는 문제 해결 법 알아보기 배에 가스가 차면 어떠세요? 방귀가 나와서 좀 부끄럽다 난처하다 이런 분들은 사실 행복하신 겁니다. 배에 가스가 찼는데 방귀로도 안 나오고 그대로 마치 장을 풍선처럼 좀 부풀린다 생각하면 굉장히 괴롭거든요. 배가 빵빵하고 답답한 정도를 넘어서 좀 심한 통증을 유발하기도 합니다... 2024. 3. 13.
쉽고 간단하게 만드는 육개장 레시피 육개장 하면 고기가 들어가야 하는데요. 이 고기 없이 느타리버섯과 무 등 채소만 넣고 담백하게 끓여내는 육개장을 만드는 방법을 캘리포니아 건강밥상 채널에 있어 정리해 봤습니다. 이렇게 뜨끈하게 끓인 육개장 한 그릇 하면 몸이 따뜻해질 것 같습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요. 재료 및 요약레시피 재료 : 무 300g, 양파 150g, 다시마, 표고버섯, 토란대, 고사리, 느타리버섯, 숙주, 대파 무, 양파 썰어 큰 냄비에 넣고 물 4리터 넣기 다시마 한장 넣고 끓기 시작하고 15분 후 다시마 꺼내기 표고버섯 불린 것, 토란대, 고사리 삶은 것, 느타리버섯 손질하기 손질한 재료에 참기름, 고축가루 한두세큰술 조몰락조몰락 무치기 마늘 2큰술, 아미노 간장 3큰술 더하여 양념 재워놓기 다시마 건.. 2024. 3. 12.
암을 예방하는 방법 암 발생에 영향을 미치는 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 예방법을 알고 준비하면 좀 더 좋은 결과를 기대하여도 좋지 않을까요? 김소형원장님이 암 예방을 위해 어떤 스위치를 켜면 좋을지 알려주신 6가지 방법에 대해서 알아보면 좋을 것 같습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 김소형 원장님과 알아보는 암 예방법 6가지 암 발생에 영향을 미치는 원인 아직 정확하게 알려져 있지 않습니다. 의학계에서도 암의 발생 원인은 베드럭 불은 운 없는 거라고 얘기할 정도니깐요. 우리 몸에서는 매일 몇만 개의 유전자 손상이 일어나고 또 그중에 돌연변이로 암세포가 생겨나기도 합니다. 내가 건강한 사람이다 하더라도 매일 5천여 개 정도 우리 몸에 생겨났다가 우리 몸의 어떤 면역 시스템에 의해서 사라지는데요. 암의 .. 2024. 3. 11.
홧병의 원인과 치료 부모님 세대의 경우 더 심하지 않았을까요? 하는 생각을 해보게 됩니다. 답답하다면 가슴을 치는 모습을 꽤 많이 봐왔는데요. 그때 보아왔던 증상들이 모두 화병이지 않았나 싶습니다. 누구나 답답한 마음 있을 터인데 이렇게 마음의 병이 들면 몸까지 병이 드는 무서운 병인데요. 문제를 제대로 확인하고 빠르게 해결하는 것이 좋을 것 같습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요. 김소형 원장님과 알아보는 홧병 누구나 답답한 마음 그리고 억울한 감정을 가지고 살아갑니다. 그런데 이 억울함 답답함에 마음의 병이 몸까지 병들게 합니다. 맞습니다. 화병입니다. 화병은 우리가 답답증 속앓이처럼 일상에서 부르는 별명 아니에요. 정식 병명이 화병입니다. 이 화병은 정신적인 스트레스가 신체화 증상으로 나타나는 병을 말하죠.. 2024. 3. 10.
속 쓰릴때 잘못알고 있는 민간요법 평소에 속 쓰림에 도움이 된다고 알고 있는 민간요법들이 사실 그렇지 못한다는 사실을 안 것이 이 영상 덕분인데요. 제대로 아는 것이 참 중요하다는 생각이 듭니다. 제산제를 다들 술 마시기 전 먹어야 한다고 아는 것이 잘못된 정보라는 것과 우유가 위를 보호하는 것이 아니라는 것 등등 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 속 쓰림, 역류성 식도염과 연관된 다른 글 역류성 식도움에 도움이 되는 속편한 음식 역류성 식도염 원인 파악과 치료법 역류성 식도염을 고치는 좋은 습관 김소형 원장님이 알려주는 속 쓰릴 때 주의 할 점 추웠어요. 우 변비 설사다 야 요즘 예능 프로그램 보면 왜 몸으로 말하는 게임 많이 하시잖아요. 나도 잘할 수 있을 것 같아서 오늘은 한번 몸으로 한번 말을 해보겠습니다. 여러분 무슨 .. 2024. 3. 9.
부추 버무리로 담백한 간식 만들기 부추로 보통 전을 부쳐 먹거나, 부추김치를 만들어 먹곤 하는데요. 이렇게 버무리로 해서 먹을 수 있는 줄은 몰랐네요. 부추 꽃도 참 예쁩니다. 이런 부추는 몸을 따뜻하게 보하는 역할을 식재료인데요. 이렇게 살짝 쪄서 단백질 듬뿍 인 콩가루와 함께 먹는 방법을 캘리포니아 건강밥상님이 알려주셔서 정리해 보았습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하ㅔ요. 재료 및 요약레시피 재료 : 부추 600g, 콩가루 1컵, 부추를 듬성듬성 잘라 양푼이에 넣고 생콩가루 넣어 섞기 찜기에 면보를 깔고 부추를 올려 6~7분 찌기 참기름 한 큰술 섞어 마무리하기 캘리포니아 건강밥상님과 함께 부추버무리 만들기 네 부추를 잠깐 쪘는데요. 한 김 빠져나가면 바로 먹을 수 있거든요. 콩가루가 들어가서 영양적으로도 좋을 것 같죠. .. 2024. 3. 8.
바나나 잘 먹는 방법과 보관법 바나나는 흔하게 접할 수 있는 과일 중 하나인데요. 맛도 좋지만 운동하는 사람들이 특히 좋아할 만큼 영양성분도 좋은 것으로 알려져 있는 과일이죠. 이 바나나의 효능을 더 높일 수 있는 먹는 방법과 보관법에 대해서 김소형채널 H에서 알려주셔서 정리해 보게 되었습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요. 김소형 원장님이 알려주는 바나나 먹는 법 견과류와 함께 먹기 우유와 함께 갈아 먹기 시나몬가루와 함께 먹기 바나나 정말 맛있고 정말 건강하게 먹는 궁합 먼저 제가 알려드릴게요. 어떻게 먹느냐? 첫 번째 견과류랑 같이 드시면 바나나 공복에 먹으면 큰일 날 것처럼 절대 먹으면 안 된다고 얘기하잖아요. 왜 바나나가 위산 분비 촉진시켜서 역류성 식도염 있는 사람 또 신물 넘어오는 분들에게는 해로울 수 있습니.. 2024. 3. 7.
간단하게 만드는 새송이 버섯 찜 레시피 영양 듬뿍 고급스러운 새송이버섯찜을 간단하게 만들 수 있는 레시피를 캘리포니아 건강밥상님의 채널에서 가져왔습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 재료 및 요약레시피 재료 : 새송이버섯 350g, 들깨가루, 깻잎 12장, 파 2줄기, 마늘 4쪽 새송이 버섯을 세로로 두세번 찢어주기 새송이버섯에 물 100ml넣고 끓기 시작하면 중 약불로 5분 더 익히기 깻잎은 반으로 잘라 가늘게 채썰기 파 두줄기 송송 썰고, 마늘 4쪽 다지기 익은 새송이 버섯에 마늘 넣고, 들깻가루 3큰 술 넣기 간장 한 큰술 넣어 저어 준 후 불을 바로 끄기 썰어 놓은 깻잎 넣어 저어주어 마무리 하기 캘리포니아 건강밥상님이 알려주는 새송이버섯찜 오메가3가 풍부한 들깨가루가 들어간 새송이 버섯에 이 깻잎을 듬뿍 넣어주면 남은 .. 2024. 3. 6.
연근조림 레시피 아름다운 꽃을 피우는 연꽃은 그 뿌리와 열매도 식용이 가능한 참 유익한 식물 아닐까 합니다. 연근으로 다양한 요리를 할 수 있지만 연근조림만큼 일반적인 것이 없을 텐데요. 캘리포니아 건강밥상님이 알려주시는 레시피는 간단하면서도 건강한 조리법으로 자주 참조하는데요. 원문영상은 글 하단에 있으니 참조하세요~ 재료 및 요약레시피 재료 : 연근 600g, 다진마늘, 소금, 들깨가루 연근껍질 벗겨서 0.5cm로 슬라이스 하기 끓는 물에 소금 넣고, 연근을 4~5분 데치기 데친 후 물은 따로 받아 두고 냄비에 한 두세큰 술만 남기기 냄비에 다진 마늘 한 큰술 넣고 뚜껑 덮고 1분 익히기 끓어오르면 들깻가루 서너 큰 술 넣기 따로 덜어 놓은 데친 물 반컵 넣어 졸이기 캘리포니아 건강밥상님과 만든 연근조림 안녕하세요 .. 2024. 3. 5.
역류성 식도염을 고치는 좋은 습관 역류성 식도염에 관련된 글을 3회 연속 올리고 있는데요. 제대로 알고 조치하면 개선이 되겠지요. 오늘은 습관에 관한 부분입니다. 역시나 김소형 원장님의 꼼꼼하고 친절한 영상으로 공부하였습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 역류성 식도염을 악화시키는 나쁜 습관 식사 후 바로 눕는 습관 늦은 식사 또는 야식 과식 제대로 씹지 않고, 삼키기 불규칙한 식습관 잘못된 수면자세 영상 시청하면서 식사 맞지 않는 운동 뱃살과 복대착용 흡연 역류성 식도염을 악화시키는 나쁜 습관 알려드릴 겁니다. 역류성 식도염 후두염 있는 분들 주목하시기 바랍니다. 위식도 역류질환은 사실 습관 이 생활 습관만 개선하잖아요. 그런데 증상이 정말 많이 좋아지는 경우가 많아요. 어떻게 분들은 약보다 습관이나 음식만 내가 개선했더.. 2024. 3. 2.
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