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몸 냄새의 원인과 해결방법 냄새에 민감한 분 있지 않으신가요? 전 코로나에 한번 걸리고 난 이후 냄새에 더 민감해진 것 같습니다. 이전에도 냄새에 민감한 편이긴 했어도 최근에는 더 냄새를 잘 맡게 된 것 같아요. 그러다 보니, 막힌 실내에서 나는 사람냄새, 엘리베이터에 타면 각종 냄새들이 때때로 곤혹스러울 때도 있습니다. 병적일정도는 아니지만 ^^ 그래도 냄새에 민감하다 보니, 몸냄새에 대해서 많이 생각해 보게 되기도 하는데, 이런 냄새에 관련된 정보를 알려주신 정보가 있어 정리를 해보게 되었습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 김소형님이 알려주는 몸냄새의 원인과 예방법 나는 잘 느끼지 못하는 내 냄새 특히 40대 이후로 부쩍 이렇게 신경 쓰이게 되는 몸냄새가 고민이신 분들 계실 겁니다. 그런데 이런 채취는 유독 중.. 2023. 11. 20.
건강하게 나이들 수 있는 운동 2가지 김소형님 채널에는 유익한 정보로 가득한데요. 오늘은 건강하게 젊게 사는 비결을 알려주시는 영상이 있어 정리해보게 되었습니다. 젊고 건강하게 사는 것은 대부분의 사람들이 원하는 바가 아닐까 합니다. 저 또한 그러기 위해 부단한 노력을 하는데요. 어떻게 하면 건강하게 나이들 수 있을지 살펴보면 좋을 것 같습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 젊고 아름답게 건강해지는 비결 제가 오늘은 남보다 젊어 보이고 이쁘게 보이고 멋있게 보이는 비밀 운동 2가지 알려드리려고 해요. 운동은 젊고 이쁘게 보이고 멋진 사람이 되는 데 필수죠. 그런데 어때요? 운동 시작하고 오히려 나는 아파서 고개 설레 설레 관뒀다 하시는 분들이 주변에 보면 더 많습니다. 아니 평생 운동하고 내가 담을 쌓고 살다가 주변에서 운동해.. 2023. 11. 16.
한국 유방암 발생률이 높은 이유 어느새 2023년이 한 달 반 밖에 안 남았습니다. 건강검진들 하셨을까요? 꼭 이렇게 달이 끝나갈 때까지 미루다 건강검진을 받게 되는 것 같습니다. 건강검진 시 여자라면 꼭 받는 검사가 유방암 검사가 아닐까 합니다. 여성에게 발병률이 높기도 하고, 특히 한국의 젊은 층에게 발병률이 높다고 하는데요. 원인을 알면 예방을 하기 더욱 좋을 것 같습니다. 오늘도 애정하는 김소형 채널 H에서 정보를 가져와 정리해 봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 김소형 박사님이 알려주시는 유방암의 원인 3가지와 개선법 우리나라 한국 여성의 유방암 증가율이 세계 1위라고 합니다. 이십~삼십구세 젊은 유방암 환자 수가 폭발적으로 증가하고 있다는 게 사실 굉장히 무섭습니다. 서양에 비해서 20~30대 젊은 여성 발.. 2023. 11. 15.
당뇨와 고지혈증이 있다면 계피 차가 좋은 이유 계피향도 호불호가 있지 않을까 합니다. 개인적으로 계피향을 참 좋아하는데요. 이 계피가 우리 몸에 어떤 영향을 줄 수 있는지 한의학박사 김소형님 채널에서 계피에 대한 정보를 알려주셔서 정리해 보게 되었습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 계피에 대한 정보 계피하게 되면 맛과 향도 일품이 일단 효능이 좋습니다. 기혈 순환시키고 온몸까지 구석구석 따뜻하게 하는 그런 약효를 가지고 있어요. 바로 계피의 정유 성분이죠 신 알데이드 이 성분이 심장 운동을 흥분시켜서 수축력 그리고 심장 박동을 빠르게 해서 관상동맥 혈류량을 증가시키고 혈관 확장해서 혈압 높으신 분들이 혈압 내려주는 그런 효과도 있습니다. 또 혈액이 막 응고되는 걸 방지해 진정 작용, 진통 작용, 해열 작용이 있어서 생리통이 있다든지.. 2023. 11. 13.
차를 물대신 마시려면 피해야 하는 것 물을 마시는 것이 좋다고 하지만, 그냥 물은 잘 먹히지 않는 때가 많다 보니 하루 섭취해야 하는 양에 늘 부족하여 수분 부족상태인데요. 차로 대신해서 마시면 좋지 않을까 생각했는데, 꼭 그렇지는 않더라고요. 물처럼 계속 마시면 되려 몸에 좋지 않은 차 종류도 있다는 사실 아셨나요? 김소형 채널 H에서 물처럼 마시지 말아야 할 차 종류를 알려주셔서 정리해 봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 물처럼 마시면 안되는 차에 대한 안내 제가 이 물 잘 마시는 방법 소개해 드렸는데 많은 분들이 물 좋은 건 알겠는데 나는 어떻게 도저히 맹물은 도저히 안 넘어가요라고 하시는 분들 많으셨습니다. 그래서 물 대신 내가 마시면 좋은 차 추천해 달라는 말씀 많이 하셨거든요. 댓글들도 보면 내가 물 대신에 뭐뭐.. 2023. 11. 9.
냄새없이 깔끔하게 생선굽는 방법 생선구이 좋아하시나요? 개인적으로 생선구이 무척 좋아하는데요. 그럼에도 집에서 생선을 구우면 기름 튐과 냄새로 한동아 환기시키고 닦는 것이 일이다 보니 결국 집에서는 즐기지 못하는 것 같습니다. 그런데, 식초와 생강술로 냄새도 잡고, 연기도 잡고, 겉 바싹 속 촉촉한 맛있는 생선을 구울 수 있다니 한 번 시도해 봐야겠습니다. 언제나 좋은 정보를 주시는 김소형 채널 H 영상 정보에서 내레이션을 발췌하여 정리해 봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고해 보세요~ 재료 및 요약레시피 재료 : 생선, 식초, 생강술 준비한 생선에 식초를 골고루 바른다 프라이팬을 중불로 예열하고 식용유 살짝 둘러주기 껍질이 밑으로 가도록 프라이팬에 생선 올리기 뚜껑 덮고 8분 굽고 뚜껑 열어 생강술도 발라 주기 뒤집어서 생강.. 2023. 11. 8.
색다르게 먹어보는 찌는 간장 달걀 비빔밥 레시피 달걀을 꾸준히 먹는 것이 확실히 좋은 것 같습니다. 매일 삶은 달걀 2~3개를 먹으려고 노력했더니 머리숱도 풍성해지고 머리카락도 윤기가 더해지더라고요. 손톱도 훨씬 튼튼해지고요. 무엇보다는 삶은 달걀을 좋아하는 저로서는 간식처럼 먹기에 좋아서 즐기는 편인데 간장 달걀밥 레시피가 있어 궁금하여 가져왔습니다. 보통 삶은 달걀을 간장에 장을 담그는 것은 보았는데, 이것 좀 색다른 것 같아서 정리해 보게 되었습니다. 원문 영상은 글하단에 있으니 참고하세요~ 재료 및 요약레시피 재료 : 간장, 달걀, 맛술, 참기름, 대파, 쪽파, 깨, 다시물, 청양고추 진간장, 다시마우린물, 맛술, 참기름, 통깨, 썬 대파를 넣어 섞어 양념장 만들기 내열용기에 만든 양념장의 반만 넣기 용기에 달걀 6개 깨어 넣기 양념이 잘 베이.. 2023. 11. 7.
단백질 섭취를 올리고 다이어트에 도움되는 콩국수 레시피 여름철에 많이 찾는 콩국수 사실 얼음 띄우지 않는다면 사계절 내 먹어도 좋지 않을까 하는 생각이 듭니다. 단백질을 듬뿍 섭취할 수 있을 뿐 아니라 다이어트에도 도움이 되는 음식이니까요. 집에서 만들기에는 번거롭다는 생각에 판매하는 콩국물을 많이 이용했는데요. 아무래도 첨가물 없이 집에서 만들어 두고 먹는다면 더 도움이 되지 않을까 합니다. 특히, 밀가루 대신 도토리나 오이 등을 이용하여 다양하게 먹을 수 있는 방법을 캘리포니아 건강밥상님이 알려주셔서 많은 도움이 된 것 같습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 재료 및 요약레시피 재료 : 메주콩 150g, 구운 땅콩 40g, 구운 깨 2T, 소금 1t, 물 1리터, 오이, 토마토 메주콩을 2시간 불려 삶기 물이 끓어 오른 후 5분 더 삶아서 .. 2023. 11. 5.
쌀쌀한 가을날 생각나는 따끈한 유카수프 레시피 버블티 안에 들어가는 펄이 타피오카 분말로 만든다는 사실은 알고 있으시죠? 이렇게 버블티에 들어가는 재료로 친숙한 타피오카가 몸에 좋은 음식이라는 것은 들어 본 적이 있는데, 이 분말을 이용해서 다양한 요리를 할 수 있다는 생각을 해보지 못했네요. ^^ 캘리포니아 건강밥상에서 이 타피오카 분말을 만드는 원재로 유카를 이용해서 몸에 좋은 수프 레시피를 알려 주셔서 정리해 봤습니다. 따끈한 수프가 절로 생각나는 비 내리는 쌀쌀한 가을날입니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 재료 및 요약레시피 재료 : 유카, 감자, 양파, 소금, 물, 다시마, 버섯, 캐슈너트 유카, 감자 껍질 벗겨 깍두 썰기 양파 잘게 썰어 모든 재료를 넣고 재료가 잠길 정도 물을 붓고 끓이기 소금 넣고 센불로 끓이다 끊기 시작.. 2023. 11. 3.
루 없이 부드럽고 맛있는 완두콩 수프 레시피 요즘 같이 날이 쌀쌀해지면 수프가 생각나는 것 같습니다. 그리 어렵지 않은데 믹서기에 곱게 갈아내는 것이 번거로워서 손이 잘 안 가기는 하지만, 따끈한 수프에 갓 구워낸 빵 한 조각이면 꽤 든든한 식사가 되는 것 같습니다. 무엇보다도 좋은 재료로 집에서 직접 만든다면요. ^^ 캘리포니아 건강밥상님은 건강하게 요리하는 다양한 레시피를 많이 알려주시는데요. 이번에는 밀가루와 버터 대신 캐슈너트를 이용한 완두콩 수프 레시피를 알려주셔서 정리해 봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 재료 및 요약레시피 재료 : 캐슈너트 60g, 익힌 완두콩 300g, 양파 200g, 감자 150g, 물 1,000ml 캐슈너트 물에 불려 놓기 양파, 감자 썰어주기 달군 팬에 양파, 감자 볶아 주기 500ml 물 넣.. 2023. 11. 1.
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