봄날이 다가오면 디톡스 준비

다이어트하기 가장 좋은 계절이 봄날이라는 것 알고 계신가요? 저도 이번에 문숙님 영상 보고 알게 되었습니다. 봄날이 오면 디톡스를 해주는 것이 그동안 쌓여 있는 독소를 정리하는 좋은 방법이라고 합니다. 해당 영상의 내레이션을 발췌하여 정리를 해봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 두었으니 직접 영상 보시면 더 잘 이해가 되실 듯합니다. 그럼 디톡스 레시피 한 번 알아볼까요?

 

문숙님의 디톡스 레시피

아까 한 그 디탁스의 드링크 이외에도 디탁스에서 가장 중요한 약으로 쓰이는 재료가 있습니다. 무하고 매실입니다. 그런데 생각보다 이게 먹기가 굉장히 힘들어요. 약 먹는 것 같이 힘들어요. 

 

디톡스 치유식 만들기

그래서 제가 어떻게 만드는지 일단 보여드릴게요 아주 간단한 건데 일단 무를 이제 대강 껍질을 잘라낸 다음에 강판에다 가는 거예요. 그리고 이게 생각보다 독하기 때문에 많이 드시지는 못해요. 이걸 빈 속에 드시면 훨씬 더 효과가 있어요. 아침마다 큰 스푼으로 한 스푼 정도 근데 그 큰 스푼 한 스푼이 어 생각같이 그렇게 먹기가 쉽지가 않아요. 그래서 이렇게 가르면 이 정도가 되면 한 스푼 정도 됐어 이 정도면 충분해요. 그다음에 중요한 게 있어요.

 

매실입니다. 그런데 주의해야 될 게 하나 있어요. 매실을 설탕에 잰 걸 쓰면 안 돼요 설탕이 재면 자연식에 효과가 없어요. 근데 매실을 소금에 절인 게 있어요. 이걸 살 수 있습니다. 굉장히 짜요. 근데 이거를 이 음식에 쓰는데 이게 굉장히 약 효과가 좋습니다. 그래서 요거를 한 10분 정도 조그맣게 이 정도니까 이만큼 넣고 독해요. 이것들이 두 개가 다 독한 약 성분이 있기 때문에 이렇게 믹스를 해놓은 거예요. 

 

제가 그 매크로바이틱 그 본원에 가서 월 스터디를 오랫동안 한 적이 있어요. 이거 공부를 하기 위해서 그럴 때 이제 거기에 계신 셰프 선생님이 저를 이걸 만들어서 먹였는데 그때 이제 그 유제품을 많이 먹고 있었기 때문에 상당히 효과가 있었어요. 그래서 그걸 아침마다 먹는데 정말 먹기가 힘들더라고요 아침마다 그래서 이거를 이렇게 해서 그냥 이렇게 해서 먹는 거예요. 저는 이 맛을 아는데 누구한테 한번 먹여볼게요 우리 작가님 오늘 처음 오셨으니까 한번 나와보세요.

제가 저하고 같이 있는 저희 작가님과 이제 저의 반쪽인 유이와 같이 한 번 처음 먹어보는 사람들이니까 저는 입맛을 알아요. 근데 처음 먹어보는 사람들의 반응이 어떤지 기대돼요 너무 많은 거 아니에요. 너무 많아요. 이게 지금 생각보다 이게 쉽지 않아요. 그래서 반씩 드릴게요 사약은 아니에요. 이게 몸에 좋은 자연식 약이에요. 이거 그다음에 잠깐 감사합니다 한 숟갈 딱 입에다 떠서 일단 맛을 보고 야매를 얘기를 해줘야지 맛이 어떤지 그래야지 저게 어떤 맛일까 처음 먹는 사람들이니까 겁을 안 내게 좀 용기 있게 드시고 맛을 설명해 주세요. 

먹을 만하죠. 괜찮아 역하지 않아요. 자꾸 먹으면 힘들어지나 한번 먹어봐봐 다 먹어 그러면 점점 입에 침이 자꾸 나오네 이게 점점 더 힘들어져요. 올라와서 점점 더 이튿날 두 번째 날은 조금 더 힘들고 세 번째 날은 이거 며칠 더 먹어야 돼요 이제 이러는데 약 같은 약 같은 기분이 들죠. 

 

디톡스로 해결되는 것

그래서 이게 지방간이 많으신 분들이 간에 지방 많으신 분들 아니면 장에 눌러붙은 찌꺼기들이 많으신 분들 그다음에 음 췌장이나 그 담암 이런 데서 기름을 그동안 감당하느라고 힘들었던 분들 고기 많이 드시고 그다음에 뭐 깡통 고기 이런 거 많이 드시고 그다음에 유제품을 특히 많이 드셨던 분들 흰 밀가루를 많이 드셨던 분들한테는 그래서 이걸 먹고 끊어내야 돼요

 

그래야지 몸이 일단 여유가 생겨야 되니까 그래서 비워야지 다시 새로운 그 기운이 들어올 수 있으니까 몸에 그래서 아까도 말씀드렸듯이 봄이 되면 입맛이 올라간다. 떨어진다. 진짜 봄이 되면 어떻게 돼요. 입맛이 입맛이 떨어져요. 그게 왜 그러냐 하면 자동적인 현상이에요. 봄이 되면 몸에서 음식을 원하지 않아요. 그런데 봄에 입맛 떨어진다고 이거 먹어라 저거 먹어라 어른들은 또 그러시죠 아니에요. 먹지 마세요.

 

일단 지금 다이어트 지금 지방 제거하기 지금 기름 빼내기 지금 독성 빼내기입니다. 그걸 하기에 제일 우리 몸이 협조를 잘하는 기간이 바로 지금이에요. 지금 살 빼기에 제일 좋은 시절입니다. 제가 그래서 겨울 내내 여러분한테 살 절대로 뺄 생각하지 말라고 여러분 말씀을 드렸습니다. 겨울에는 조금 이렇게 보호를 해야 되는 계절이고 이제는 여러분 살 뺄 준비하고 계세요. 계속해서 살 빼는 다이어트가 나옵니다. 

 

그래서 5월까지 열심히 빼고 그다음에 활력 있게 여름을 맞이하는 거예요. 그래서 그 계절대로 가기 그래서 봄에 디탁스 무 가른 것과 매실 합친 그래서 그거를 만들어 봤습니다. 여러분한테 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 해보시고 조금 역하시더라도 드시면 아마 그 효과를 많이 보실 수 있을 거예요. 특히 유제품 좋아하시는 분들 케이크 디저트 좋아하시는 분 아 조금 끊으시고 이거 한 번씩 몇 번 하고 그다음에 상큼하게 다른 사람으로 태어나는 그런 말이 올 겁니다. 감사합니다.

 

 

원문 영상 - 하루하루 문숙

https://youtu.be/kQEVFeoArRs

 

 

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