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김소형8

물 마시는 법 물의 중요성에 대해서 알고 있지만 생활에서 너무 익숙하다 보니 놓치는 경우가 많은 것 같습니다. 같은 물을 마셔도 어떻게 마시느냐에 따라 몸에 작용하는 것이 다른 물에 대해 제대로 알고 마시면 좋을 것 같아 김소형 채널 H에 올라온 물에 관한 영상의 내레이션을 발췌하여 정리해 보게 되었습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 김소형원장님의 육성으로 직접 들어보시는 것도 좋을 것 같습니다. 김소형 박사님이 말하는 물 제대로 먹는 법 왜 물이 중요한가? 제가 지난 영상에서 우리 몸 전체 수분이 2%만 부족해도 생기는 만성 탈수에 대해서 알려드렸습니다. 그리고 만성 탈수로 약이 되는 여러 가지 질환에 대해서도 공유했는데요. 흔히 알고 계시는 방광염 결석 외에도 만성 탈수가 되면 만성 피로 또 당뇨 비만 암 불안.. 2023. 2. 1.
아침식사로 좋은 음식 아침식사를 하시나요? 부모님과 함께 살 때는 아무리 이른 아침이라도 엄마가 챙겨주신 아침을 먹고 나가야만 했었는데 사회생활을 시작하면서 아침식사를 먹지 않게 된 지 꽤 오래되었습니다. 그러다 보니 아침을 챙겨 먹는 것이 언제부터인가 부담스러워지고 소화도 잘 안되어서 먹지 못했는데요. 오늘 김소형 박사님이 아침에 먹기 좋은 음식을 소개해주어서 한 번 시도해보려고 합니다. 아무래도 건강을 신경 쓰다 보니 아침을 챙겨 먹어야 할까 생각해보게 됩니다. 원문영상은 글 하단에 링크를 걸어 두었습니다. 아침식사의 중요성 아침에 일어나서 한 상 거하게 차려서 푸짐하게 드시는 거 부담스러워하시는 분들 많으시죠 아직은 소화기관이 완전히 깨어나지 못한 상태잖아요. 그래서 보통 아침에는 이제 국에 밥 말아 드시거나 떡 빵 같.. 2022. 12. 21.
겨울 과일 귤로 염증 보약이 되는 방법 겨울에 귤 많이 드시죠. 그런데, 이 귤을 먹는 방법을 살짝 바꾸면 귤의 영양분을 알차게 챙겨 먹을 수 있는 방법이 있다고 합니다. 제가 정말 즐겨 보는 채널 중 하나인 김소형 채널 H에서 좋은 정보를 꾸준히 올려주시고 계신데요. 이 중 특히 제게 도움이 되는 콘텐츠는 이렇게 블로그에 영상의 내레이션과 영상 캡처를 통해 글로 정리하고 있습니다. 하단에 원문 영상 URL를 올려두었습니다. 원문 영상을 보시면 훨씬 이해가 빠르지만, 찬찬히 읽어 보길 원하시는 분께 이 글이 조금이나마 도움이 되면 좋겠습니다. 신귤을 먹지 못하는 사람, 맛 없는 귤을 맛있게 먹는 방법 평범한 음식에 여기랑 궁합이 딱 맞는 약초를 넣어서 맛 영양 효능을 올리는 약초 박사 김소형의 약념 요리 오늘의 건강 요리는 귤입니다. 근데 그.. 2022. 12. 20.
좋다고 시작한 운동 무릎 관절 망가질 수 있어요 무릎 관절에 좋지 않은 운동 알아보기 오늘은 김소형 박사님이 얘기해주신 무릎 관절을 위해 피해야 하는 운동에 대해서 알아보고자 합니다. 김소형 채널 H 영상에서 내레이션과 일부 영상을 캡처하여 이 글을 정리했습니다. 원문 영상은 하단에 링크 걸어 두었습니다. 영상 보시면 훨씬 이해가 쉬우실 거예요. 너무 바빠서 글로 후루륵 읽으시겠다면 이 글이 도움이 되실 것입니다. 몸 건강을 위해 시작한 운동이 내 무릎을 망가트리고 있다면 이것 문제잖아요. 오늘 이 내용 꼭 확인해보시고 몸도 무릎 건강도 꼭 지키시기 바랍니다. 무릎의 중요성 내 무릎이 일기 예보다 하시는 분들 아마 귀가 쫑긋하실 겁니다. 특히 이렇게 겨울철 되면 정말 무릎이 시리고 우리하게 붓고 아파서 너무 힘들다 하시는 분들이 참 많으세요. 특히 이.. 2022. 12. 8.
다이어트해도 먹을 수 있는 볶음밥 레시피 김소형 채널 H 단백질 듬뿍 볶음밥 레시피 1년 365일 다이어트 중이신 분들 참 많지 않나요? 저 또한 매일 음식 먹을 때마다 살찌는 음식인지 여부를 자동적으로 생각하게 되는 것 같습니다. 건강하게 먹는 다이어트는 늘 고려 대상인데 그러다 보니 기름이 들어간 음식은 자연스럽게 피하게 되었습니다. 볶음밥도 그중 하나일 것 같습니다. 여러분은 어떠세요? 즐겨 보는 채널인데 도움이 되는 많은 레시피를 알려주셔서 따라 해 보던 중 이번에는 단백질 섭취는 올리고 다이어트에 도움이 되는 볶음밥 레시피가 있어 정리를 해보게 되었습니다. 원문 영상 주소는 글 하단에 첨부했습니다. 영상으로 재미나게 시청하셔도 좋을 것 같습니다. 맛있긴 한데 다이어트 때문에 볶음밥을 꺼리게 되었다면 이 글이 도움이 되면 좋겠습니다. 재.. 2022. 10. 19.
고지혈증 당뇨 다이어트 피부 고민하는 모든 분들이 먹을 수 있는 맛있는 라면레시피 김소형 박사의 약념라면 소개 오늘은 라면을 건강하게 먹을 수 있다 하여 시청해보게 되었는데요. 라면 먹고 나면 붓기도 하고, 체중에도 영향을 줄 뿐 아니라 피도 탁하게 한다 하여 한 번씩 생각나도 사실 피하게 되는 음식 중 하나였습니다. 간혹 일탈처럼 캠핑 가서 먹는 재미로 남겨두고 있었는데요. 김소형 박사님의 약념라면 레시피를 보니까 즐겨먹어도 좋을만한 아이디어를 주셔서 이곳에 일부 영상 캡처와 내레이션을 발췌하여 글을 정리해보게 되었습니다. 본문 글 하단에 원문 영상 URL 남겨두었으니, 직접 영상으로 시청해주시면 더 재미나게 보실 수 있을 듯합니다. 재료 및 요약레시피 재료 : 라면, 소주, 깻잎, 마늘, 대파, 계란, 식초, 우유, 고추기름 면을 따로 삶는다. 면을 삶을 때 소주와 깻잎 한장을 넣.. 2022. 10. 14.
김소형님 단백질 폭탄 부추두부전 레시피와 영양성분 알아보기 김소형 박사님의 본초 식이요법 오늘은 김소형채널 H 영상에서 몸에 좋고 간에 좋은 단백질 폭탄 부추 두부전 레시피를 가지고 왔습니다. 영상을 직접 보시면 김소형 원장님의 생동감 넘치는 모습과 귀에 착 달라붙는 말씀으로 더 재밌게 시청하실 수 있습니다. 영상 URL은 하단에 공유드렸습니다. 내용 하나하나 차근차근 살펴보실 분들을 위해 해당 영상의 내레이션과 이미지를 발췌하여 본 글을 구성하였으니 참조하세요~ 음식은 궁합이다. 궁합 맞춤 건강 음식 김소용의 궁합 요리 오늘의 궁합 요리는 두부전입니다. 아니 내가 부추전은 들어봤고 두부전은 들어봤는데 부추 두부전 맞아요. 오늘 날씨가 아주 꿀꿀하고 바람도 불고 비가 막 내리고 있어요. 이럴 때는 좀 우리가 기름에 뭔가 좀 튀겨주는 원하잖아요. 음식을 두부를 기.. 2022. 8. 26.
김소형 박사님의 건강한 레시피 깻잎장아찌 쉽게 담그는 방법 깻잎장아찌 담그는 방법 김소형 채널H 건강에 대한 다양한 상식을 전달해주는 김소형 채널H는 즐겨보는 유튜브 영상 중 하나이다. 김소형박사님이 중간중간 맛있는 건강레시피도 알려주시는데, 쉽고 간편하지만 건강하게 먹을 수 있는 방법을 알려주셔서 잘 활용하고 있는 중이다. 영양소가 풍부한 깻잎으로 장아찌 담가서 매일매일 먹을 수 있는 방법을 안내한 영상이 있어 이를 가져와 정리를 해본다. 깻잎 영양성분 깻잎은 알짜배기 영양소로 꽉꽉 채운 식재료 중 하나다. 김소형박사님의 영상에서 아래와 같은 영양소를 가지고 있다고 이야기하고 있다. 눈에 좋은 베타 카로티늄, 베타카로틴이 당근보다 많다. 철분은 시금치의 두배 이상 많다. 칼슘은 시금치의 다섯 배 이상 많다. 알레르기 증상을 완하 하는 항알레르기 플라보노이드 성.. 2022. 8. 5.
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