오트밀요리레시피1 귀리를 매일 먹으면 일어나는 변화 밥을 할 때도 귀리를 함께 불려 넣으면 씹히는 맛이 일품이라 가끔 그렇게 밥을 지어먹기도 하는데요. 최근에는 눌린 귀리를 아몬드유를 넣고 하루 불려서 견과류 또는 바나나를 첨가해서 먹는 것도 꽤 맛있더라고요. 은근하게 끓여 먹는 것이 가장 좋은 먹는 방법이긴 하지만 요즘은 눌린 귀리도 많이 나오고 하루 정도 불려 먹는 방법이 좀 더 간편하기도 하고 불을 쓰지 않아도 되어서 종종 먹습니다. 제가 수집한 글 중에 귀리에 관련된 요리가 꽤 많은 데요. 그만큼 건강에 귀리가 좋다는 증거가 되지 않나 싶습니다. 오늘은 가끔 영상을 보긴 했지만 이렇게 글을 수집한 적은 없었던 밝은면이라는 채널에서 귀리에 대한 정보가 있어 정리해봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 오트밀을 먹으면 일어나는 8가지 변.. 2023. 7. 24. 이전 1 다음 반응형