과일먹는법1 건강하게 과일 섭취하는 방법 과일은 식후가 아닌 식전에 먹어야 한다. 과일과 다른 음식을 많이 섞어 먹으면 안 된다. 과일을 갈아먹기보다는 생으로 먹는 것이 좋다. 껍질채 먹어야 한다. 등 과일에 관련된 올바른 섭취법에 대한 많은 정보들이 넘쳐납니다. 그러다 보니 어떤 경우는 상충되는 경우도 있고요. 오늘 과일을 어떻게 섭취하면 좋을지 김소형원장님의 영상으로 공부를 해보고자 합니다. ^^ 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 과일을 건강하게 섭취하는 방법 요약 식전에 섭취한다. 공복에 섭취 시 두유, 견과류, 우유등과 곁들여 먹는다. 생과일 그대로 꼭꼭 씹어 먹는다. 김소형원장님이 알려주는 올바른 과일 섭취 방법 당뇨인을 비롯해서 다이어트 하시는 분은 혈압 높은 사람들처럼 우리가 뭔가 먹을 때 좀 신경을 써서 먹어야 되는 분들.. 2023. 10. 1. 이전 1 다음 반응형