통곡물단백질바1 간단하게 영양 챙기는 단백질바 만들기 시중에 영양소를 쉽고 빠르게 섭취할 수 있는 바 형태의 제품들이 많은데요. 간편하고 충분한 열량과 영양을 공급하기는 하지만, 너무 많은 과당이 문제가 아닐까 하는 생각이 듭니다. 이 점 고려하여 김소형원장님이 집에서 쉽게 만들어 먹을 수 있는 단백질 바 레시피를 소개해주셨는데요. 만들어 두었다가 급하게 끼니 대용으로 쓰기에 좋을 듯합니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 재료 및 요리레시피재료 : 볶은귀리, 검은콩, 호박씨, 아몬드, 피스타치오, 조청, 계핏가루견과류를 비닐팩에 넣고 적당히 부숴준다.프라이팬에 부신 견과류를 타지 않게 볶아준다.조청을 넣고 잘 섞어 준다.트레이에 담아 골고루 잘 펴준 훈 식혀준다.적당히 잘라서 냉장보관한다. 영양소 쉽고 간편하게 즐기는 단백질 바 만들기요즘 정말.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
