다이어트레시피2 5 가지 형태의 다이어트식 포케 포케 요리 좋아하시나요? 전 한동안 포케 전문점에 매일 저녁을 주문해서 먹은 적이 있었는데요. 포케가 메인 재료와 소스에 따라 맛을 다양하게 즐길 수 있을 뿐만 아니라 든든하게 많이 먹는 것에 비해 소화도 잘되고 다이어트에도 도움이 되는 여러모로 도움되는 요리법인 것 같더라구요. 직접 집에서 만들어 먹는 영상이 있어 궁금해서 정리해보게 되었습니다. 원문 영상은 하단에 있는데 워낙 빠르게 쓱싹 지나가는 요리법이라 영상을 보시는 것이 더 도움이 될 것 같습니다. 아래는 어떤 메인 재료로 만들 수 있는 지 5가지 형태의 다이어트 포케를 정리해봤습니다. 포케레시피 5가지 - 훈제오리저는 오늘 포켓을 만들 거고 제가 요새 포켓 올데이에 빠졌거든요. 당분간 포케를 좀 열심히 만들어보려고 하는데 오늘의 포케는 조금 .. 2024. 5. 12. 세끼 다먹고 다이어트 성공한 이야기 모 프로그램에서 음식 만들기도 하고, 음식솜씨로 꽤 유명한 윤은혜 님이 3끼 다 먹고도 살을 뺄 수 있는 방법을 영상으로 올렸더군요. 최근에 3Kg만 빠지면 좋겠다고 생각하면서 식이요법을 하는데 잘 안되더라고요. 오늘 윤은혜님 영상 보고 정리하면서 이 방법을 한번 시도해 봐야겠다는 생각이 듭니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 윤은혜의 다이어트 레시피 공유 공복시간 16시간 유지 아침 기상 후 유산균 먹기 첫 식사 15분 전 당근주스 또는 ABC주스 종이컵 한 컵 마시기 아메리카노 마시기 전 MCT오일 한 수저 넣어 마시기 공복시간/식단/물2리터/운동/수면시간 지키기 10일간 유지 당근쥬스 레시피 2잔 분량 당근 1개를 적당히 잘라 끓는 물에 2~3분 데치기 사과 1/2 적당히 잘라 놓기 물.. 2023. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
