혈당다이어트1 혈당 다이어트 제대로 알아야 살 빠진다! 인슐린과 렙틴 저항성의 비밀 요즘 혈당 다이어트에 대한 이야기가 많이 나오는데요. 대충 이런거겠구나 했는데, 김소형 원장님이 자세히 설명해주신 영상이 있어 아래에 내용을 정리해봤습니다. 원문 영상은 하단에 올려 두었으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 살을 빼고 싶어 굶거나 극단적인 식단 조절을 해도 체중이 잘 빠지지 않는다고 느끼는 분들이 많습니다. 때론 물만 마셔도 살이 찐다고도 하죠. 이런 현상은 단순한 의지 부족이나 운동 부족 때문이 아닙니다. 바로 내 몸의 신진대사 시스템이 망가졌다는 신호입니다. 오늘은 현대인에게 꼭 필요한 다이어트 방법인 혈당 다이어트의 원리와 실천법을 자세히 설명하고자 합니다. 혈당 다이어트는 단순히 칼로리만 줄이는 다이어트가 아니라, 우리 몸속의 인슐린과 렙틴 호르몬을 정상화하여 건강한 체중 감량을 돕.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
