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캘리포니아건강밥상4

위 건강에 좋은 양배추 요리, 아삭한 양배추 롤 만들기 양배추는 위 건강에 좋기로 유명한 채소인데요. 샐러드로나 쌈으로 주로 이용하였는데, 캘리포니아건강밥상에서 양배추롤을 만드는 방법을 알려주는 것이 있어 영상 내용정리해봤습니다. 요리의 생생한 느낌을 느끼시려면 원문 영상은 글 하단에 올려두었으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 위 건강에 좋은 양배추 요리, 아삭한 양배추 롤 만들기오늘은 위 건강에 탁월한 채소인 양배추를 주재료로, 영양 가득한 양배추 롤을 만들어볼게요. 간단하면서도 보기에도 예쁘고, 손님 초대용으로도 손색없는 요리랍니다.양배추의 건강 효능위 점막을 보호하는 비타민 U 풍부저렴하고 구하기 쉬운 슈퍼푸드 채소소화에 좋고, 다이어트 식단에도 적합재료 준비 (2~3인분 기준)양배추 (중간 사이즈 반 개)채썰기양파약 100g당근약 100g주키니 호박약.. 2025. 6. 5.
간단하게 할 수 있는 나물 요리 레시피 나물요리하면 어떻게 생각하세요? 손이 많이 간다고 여기지 않으신가요? 그러다 보니 좀처럼 해 먹지 않게 되는 요리 중에 하나인데요. 이거 생각보다 꽤 쉽게 할 수 있더라고요. 정식으로 하자면 손이 많이 가는 것은 맞지만 집에서 엄마는 무와 콩나물만 가지고도 이 방식으로 하시던데 캘리포니아 건강밥상님 채널 보니까 다섯 가지 재료로 오색나물 요리를 이 방식으로 하시더라고요. 꽤 간편한데 맛도 있고 쉽게 나물을 먹을 수 있어 좋은 것 같아요. 냉장고에 있는 재료 중 색깔 맞춰 넣어도 괜찮을 듯합니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 재료 및 요약레시피 재료 : 무우, 애호박, 당근, 생표고버섯, 대파, 콩나물, 소금, 마늘, 들기름 무, 애호박, 당근, 생표고버섯, 대파를 채 썰어 놓기 큰 팬에 무.. 2024. 2. 2.
입맛 당기는 부추요리 레시피 부추로 요리 자주 해서 드시나요? 부추를 좋아함에도 혼자 먹기에는 양이 많다 보니 자주 물러져서 부추를 사지 않게 되었는데요. 이 요리법을 이용하면 부추를 좀 더 자주 많이 먹을 수 있을 것 같습니다. 캘리포니아건강밥상에서 입맛 당기는 부추요리 레시피 알려주셔서 정리를 해보게 되었습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요. 재료 및 요약레시피 재료 : 부추, 두부, 마늘, 간장 두부를 노릇하게 구워 얇게 썬다. 부추를 두부길이에 맞춰 썬다. 두부넣고 마늘과 간장, 조청을 끓여 양념을 배게 한다. 국물이 졸아들면 부추를 넣고 빨리 볶아낸다. 캘리포니아 건강밥상님과 함께 부추요리 만들기 이 부추 요리는요 한번 맛보다가 너무 맛있어서 남편 몰래 혼자 다 먹은 거 있죠. 그래서 미안해서 바로 다시 한 적.. 2023. 5. 8.
건강한 디저트 애플파이 만드는 레시피 애플파이 좋아하시나요? 제가 좋아하는 디저트 중 하나가 애플파이인데요. 예전에 맥도널드 애플파이를 자주 사 먹곤 했었어요. 아무래도 튀겨진 음식이다 보니 건강한 간식이라고는 할 수 없는데요. 캘리포니아건강밥상에서 애플파이를 버터, 설탕, 밀가루 없이 만들 수 있다 하여 해당 영상을 시청해 봤습니다. 정말 꿀팁이라 이곳에 해당 영상의 내레이션과 영상화면을 캡처하여 글을 정리해 봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 직접 영상을 보셔도 좋을 것 같아요. 그럼 애플파이 만들어볼까요? 재료 및 요약레시피 재료: 사과, 아가베시럽, 소금, 호두, 건포도, 오트밀가루, 아몬드밀크 사과를 잘게 썰어 불에 7분 정도 졸여준다. 설탕대신 아가베 시럽 2큰술 넣어 준다. 소금 두꼬집 넣어준다. 졸인 후 전분물을 넣고 불.. 2023. 4. 14.
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