눈건강, 핵심은 이 세가지
눈 건강, 핵심은 이 세 가지!– 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 성분별 완전정복 –현대인은 스마트폰, 컴퓨터, LED 조명 등 ‘빛 공해’에 하루 종일 노출되어 있습니다. 그래서 눈 건강에 대한 관심은 날로 높아지고 있는데요. 그중에서도 눈 영양제의 3대 핵심 성분, 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴은 빠질 수 없는 이름입니다. 오늘은 이 세 가지 성분의 차이점과 기능, 복용 방법과 부작용까지 알기 쉽게 정리해드릴게요. 또한, 영양제가 아닌 식품으로 섭취했을때는 어떤 식품을 얼마나 섭취해야 하는지도 함께 정리해봤습니다.루테인(Lutein) – 황반의 핵심 수호자루테인은 눈의 황반(Macula)에 가장 많이 존재하는 카로티노이드(식물성 색소)입니다. 햇빛이나 블루라이트와 같은 자외선으로부터 망막을 보호하고, ..
2025. 6. 3.
