보리밥1 당뇨예방 다이어트에 관심 있다면 세 가지 재료와 함께 먹는 보리밥 개인적으로 전 보리밥을 참 좋아하는 편입니다. 소화에도 별 문제가 없고요. ^^ 그런데, 이 보리밥을 잘 먹으면 당뇨예방에도 도움이 되고 게다가 김소형님이 알려주시는 대로 먹으면 소화 안되시는 분들도 소화가 잘되고 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있다고 하니, 당뇨가 걱정이신 분들은 꼭 한번 보시면 좋을 듯합니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 재료 및 요약레시피 재료 : 보리(압맥), 다시마, 무, 표고 무는 채썬다. 다시마, 표고는 물에 불린다. 씻은 압맥 위에 물 넣고 무 갈고 채선 다시마, 표고버섯 올린다. 불린 물을 넣어주되 평소 밥물보다 적게 하여 밥을 짓는다. 김소형님이 알려주는 보리밥 제대로 먹는 법 우리 해밀레님 중에는 나 당뇨 있어서 잡곡밥 먹고 있다 하시는 분들 많으실 겁니다.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음 반응형