깻잎장아찌1 김소형 박사님의 건강한 레시피 깻잎장아찌 쉽게 담그는 방법 깻잎장아찌 담그는 방법 김소형 채널H 건강에 대한 다양한 상식을 전달해주는 김소형 채널H는 즐겨보는 유튜브 영상 중 하나이다. 김소형박사님이 중간중간 맛있는 건강레시피도 알려주시는데, 쉽고 간편하지만 건강하게 먹을 수 있는 방법을 알려주셔서 잘 활용하고 있는 중이다. 영양소가 풍부한 깻잎으로 장아찌 담가서 매일매일 먹을 수 있는 방법을 안내한 영상이 있어 이를 가져와 정리를 해본다. 깻잎 영양성분 깻잎은 알짜배기 영양소로 꽉꽉 채운 식재료 중 하나다. 김소형박사님의 영상에서 아래와 같은 영양소를 가지고 있다고 이야기하고 있다. 눈에 좋은 베타 카로티늄, 베타카로틴이 당근보다 많다. 철분은 시금치의 두배 이상 많다. 칼슘은 시금치의 다섯 배 이상 많다. 알레르기 증상을 완하 하는 항알레르기 플라보노이드 성.. 2022. 8. 5. 이전 1 다음 반응형