탄수화물부족1 탄수화물이 부족하면 나타나는 증상 나이가 들면서 음식 중 탄수화물을 배제하는 식사를 하게 된 것 같습니다. 예전 같지 않은 체지방 감소, 먹으면 먹는 대로 살로 가는 것 같고 혈당이며 혈액순환 등 공공의 적처럼 탄수화물 배척에 대한 건강상식들이 널려 있습니다. 그런데, 이 탄수화물을 너무 먹지 않아도 문제가 된다고 하네요. 슬기롭게 내 몸관리가 하기 위해 꼭 봐야 하는 정보라 여겨져 내용을 정리해 봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요. 글을 읽다 보니 제가 최근 두통도 있고 기운이 없고 힘이 없고 면역력상태도 안 좋았던 것이 탄수화물 부족이었던 것 같습니다. 그렇다고 과자를 편하게 먹는 것은 또 아닐 테고 ^^ 김소형 원장님 말씀대로 좋은 질의 탄수화물을 정량 꺼 먹도록 해봐야겠습니다. 김소형님이 알려주는 탄수화물에 대한 .. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형