저염 토마토 고추장으로 건강하게 만들어 먹는 비빔밥 레시피
비빔밥 좋아하시나요? 개인적으로는 비빔밥을 즐겨 먹는 편은 아닙니다만 사실 비빔밥만큼 다양한 채소를 골고루 먹는 방법도 없지 않나 싶습니다. 그리고, 적당히 간이 된 비빔밥을 가득 입에 넣고 씹을 때의 스트레스 해소로 비빔밥이 자주 드라마에 등장하기도 하죠. 너무 간단하기도 하지만 제대로 예쁜 한 끼로 먹으려면 너무 손이 많이 가는 음식이기도 합니다. 서정아의 건강밥상에서 예쁘게 만들 뿐 아니라 건강에도 좋은 비빔밥 레시피를 소개해주신 영상이 있어 정리해 봤습니다. 팬 하나로 요리하는 비빔밥 레시피 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 재료 및 요약레시피 재료 : 토마토, 고추장, 간장, 참기름, 조청, 마늘, 호박, 당근, 양파, 소금, 마늘 채썬 채소를 각각 프라이팬에 담아 올리브 오일에 살짝 ..
2024. 3. 20.
젓갈 넣지 않고 만든 채식 오이깍두기 레시피
시원한 맛의 오이는 그냥 간식으로 자주 먹는 채소인데요. 오이를 좋아하는 제게 더 맛있게 먹을 수 있는 방법에 대해서 캘리포니아 건강밥상에서 텃밭에서 자란 오이, 토마토, 부추로 채식 오이깍두기 레시피를 알려주셨는데요. 이곳에 해당 영상과 내레이션을 발췌하여 정리해 봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 재료 및 요약레시피 재료 : 오이, 부추, 토마토, 피망, 고추가루, 소금, 꿀 오이 깍두 썰어 소금, 꿀에 절여두기 부추, 양파, 고추 썰어 준비해 놓기 간 토마토, 레몬즙, 마늘, 생강즙 오이 절인 후 나온 물을 넣어 양념장 만들기 모든 재료를 버무려 마무리 하기 캘리포니아 밥상과 함께 오이깍두기 만들기 재료준비 이 오이는 혈액이나 장에 쌓인 독소나 나쁜 물질을 제거하는 해독에 탁월하다..
2023. 5. 19.
