디톡스4 간 해독에 도움이 되는 디톡스 그린 스프 레시피 디톡스의 계절 봄인데요. 따뜻하고 간에 좋은 수프를 만들어 먹기 좋은 계절입니다. 따뜻한 수프에 방 한 조각 적셔 먹으면 맛있을 것 같은데요. 초록초록한 수프를 만드는 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 재료 및 요약레시피재료 : 양파, 대파, 셀러리, 감자, 푸른 잎채소, 고수, 파세리양파를 잘게 썰어 올리브유에 살짝 볶아 주기대파를 썰어 함게 볶으면서 소금으로 간하기셀러리를 잘라 넣기물을 넣어 익히기감자를 넣어 함께 익히기얼린 완두콩과 푸른 잎채소 넣기브로콜리 등 넣고 걸쭉하게 될 정도의 적당량의 물을 넣는다 고수와 파세리도 넉넉히 넣는다익힌 재료를 믹서기에 곱게 갈면서 소금으로 적당히 간을 맞춘다후추와 호두 토핑을 얹어 마무리한다 문숙님과 함께 만드는 디톡스 .. 2024. 4. 27. 디톡스의 계절 봄 레몬수 만들어 먹기 디톡스의 계절 봄입니다. 겨우내 쌓인 독소도 제거하고 맑고 환한 피부 그리고 다이어트까지 고려하시는 분들이라면 향긋한 레몬수 한잔으로 하루를 시작하시면 어떨까요? 저도 몰랐던 사실인데 레몬수를 뜨거운 물을 이용하여 만드는 이유와 방법에 대해서 김소형 원장님이 좋은 영상을 만들어 주셨어요. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고해 보세요~ 재료 및 요약레시피 재료 : 레몬, 물 레몬은 베이킹소다, 소금을 빡빡 깨끗이 씻은 후 식초물에 담가 세척한다 레몬 껍질채 얇게 슬라이스 하여 준비한다 물은 끓여서 80도 정도 식힌 물에 슬라이스 한 레몬을 넣어 충분히 우린 후 마신다 레몬의 장점과 레몬수 만드는 법 봄이 왔습니다. 내 몸이 찌뿌둥하다 막 피부가 푸석거린다. 피부에 막 뾰루지가 난다. 다이어트해야겠네 하시.. 2024. 4. 21. 항산화식품 고지베리와 함께 열무 절임 샐러드 레시피 봄이 되면 디톡스가 필요하다고 하죠. 겨우내 쌓여 있던 몸의 독을 빼내는 데 있어 이 식품만 한 것이 없다고 하네요. 항산화에 도움이 되는 고지베리를 넣어 만든 열무절임샐러드 뭔가 이름만 들어도 푸릇푸릇합니다. 주로 열무김치용도로만 알고 있는 열무로 어떻게 샐러드로 만드는지 한번 확인해 볼까요? 건강한 레시피를 알려주시는 문숙님의 영상에서 열무절임샐러드 만드는 방법을 정리해 봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요. 재료 및 요약레시피 재료 : 열무, 고지베리, 소금 열무를 잘게 자른다. 볼에 담고 소금에 절이기 1시간 절인 열무를 꼭 짠다. 고지베리를 함께 섞는다. 보관한 후 먹기 직전 올리브유, 레몬즙을 뿌려먹는다. 문숙님과 만드는 열무절임샐러드 여러분 하루하루 문숙입니다. 이제 봄이 무르.. 2023. 4. 25. 봄날이 다가오면 디톡스 준비 다이어트하기 가장 좋은 계절이 봄날이라는 것 알고 계신가요? 저도 이번에 문숙님 영상 보고 알게 되었습니다. 봄날이 오면 디톡스를 해주는 것이 그동안 쌓여 있는 독소를 정리하는 좋은 방법이라고 합니다. 해당 영상의 내레이션을 발췌하여 정리를 해봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 두었으니 직접 영상 보시면 더 잘 이해가 되실 듯합니다. 그럼 디톡스 레시피 한 번 알아볼까요? 문숙님의 디톡스 레시피 아까 한 그 디탁스의 드링크 이외에도 디탁스에서 가장 중요한 약으로 쓰이는 재료가 있습니다. 무하고 매실입니다. 그런데 생각보다 이게 먹기가 굉장히 힘들어요. 약 먹는 것 같이 힘들어요. 디톡스 치유식 만들기 그래서 제가 어떻게 만드는지 일단 보여드릴게요 아주 간단한 건데 일단 무를 이제 대강 껍질을 잘라낸 다음에.. 2023. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
