달걀효능1 달걀의 영양소를 제대로 섭취하려면 이렇게 하세요 오늘은 건강정보를 끊임없이 올려주고 계신 김소형 채널 H 에서 달걀의 영양소를 제대로 섭취하는 방법을 알려주는 영상이 있어 정리를 해봤습니다. 저 또한 단백질 섭취를 위해 달걀 섭취를 많이 하는 편인데요. 제대로 섭취하고 있는 것인지 한 번 살펴봐야겠습니다. 원문 영상은 글 하단에 두었습니다. 그럼 시작해보겠습니다. 달걀을 어떻게 익히는 것이 좋을까? 달걀을 익혀야 하는 이유 달걀은 누구에게 좋은가? 달걀을 어떻게 익히는 것이 좋을까? 바쁠 때 식사 대신 챙겨 먹기도 좋고 간식으로도 정말 든든하게 포만감을 주는 달걀은 세상에서 가장 저렴한 완전 식품이자 또 요리도 쉽고 소화가 잘 되는 단백질 공급원입니다. 게다가 다양한 요리에 쓰이잖아요 라면 끓일 때 달걀 없으면 정말 앙고 빠진 찐빵이죠. 그런데 우리가.. 2022. 12. 2. 이전 1 다음 반응형