단백질이필요한경우1 단백질이 부족하면 내 몸에는 어떤 현상이 일어날까? 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 다양한 영양소가 들어 있는 음식물을 섭취하게 되는데요. 그중 단백질은 중요한 영양소 중 하나로 인식을 하고 있을 듯합니다. 얼마나 먹어야 충분한 단백질을 섭취하는 것일까? 생각해 본 적 있지 않나요? 식습관을 살펴보다 보면 특정 음식으로 취중 되는 현상이 있는데, 내 몸이 알아서 어떤 음식이 필요한지 알려준다면 참 좋을 것 같다는 생각이 듭니다. 몸의 신호를 잘 알아들을 수 있는 다양한 신호에 대해서 김소형 채널 H 영상에서 알려주셔서 이렇게 정리해 보게 되었습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고해 보세요~ 김소형 박사님이 알려주는 단백질에 대한 정보 우리 몸에서 에너지를 내는 에너지원 하면 탄수화물, 단백질, 지방 들 수 있겠죠 탄수화물 하고 지방은 혈당 관리.. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형