관절1 관절 무리 없이 벽을 이용한 손쉬운 전신운동 6가지 관절에 무리를 두지 않고 할 수 있는 운동을 찾다 보니 벽을 이용한 운동을 많이 권장합니다. 그래서 앱을 이용한 벽운동도 한 달 티켓을 끊어 사용해 봤는데, 결국 내가 하지 않으면 운동 효과를 보지 못하니까요. 그리고, 앱을 보고 하는 것이 그다지 편하지 않고 로딩 속도가 간혹 버벅거릴 때도 있고, 결국 그 앱을 포기하고 유튜브를 찾아보다 발견한 영상인데요. 가벼운 운동인데 매일 빠지지 않고 한다면 꽤 유용할 것 같다는 생각이 듭니다. 좁은 곳에서 하기도 편하고 단지 벽만 있으면 되니까요 ^^ 쉬운 6가지 동작을 2세트 반복하는 것인데 영상 보면 군더더기 없이 각 동작의 설명과 함께 카운트가 되어서 편하더군요. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 6가지 벽을 이용한 전신 운동 따라하기 오늘은 벽을.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음 반응형