두부요리레시피2 단호박과 두부로 만든 담백한 찜요리 레시피 쪄서 그냥 먹어도 맛있는 단호박 이 단호박에 두부를 함께 넣어 뭉근하게 끓인 찜이면 담백할 뿐 아니라 영양소 섭취에도 좋을 것 같습니다. 캘리포니아 건강밥상님이 단호박두부찜 요리 레시피 알려주신 영상이 있어 정리해 보게 되었습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 재료 및 요약레시피 재료 : 단호박, 두부, 소금,(양파,청양고추), 마늘 단호박 씻어 전자렌지에 4분 돌리기 적당한 크기로 잘라두기 호박씨는 물과 함께 믹서기에 갈아 두기 채에 걸른 호박씨 물에 소금 한 작은 술 넣어 녹여두기 양파, 청양고추 썰고 마늘 서너쪽 다져놓기 두부 으깨 놓기 만든 물을 팟에 넣고 다시마 한 조각 넣고 끓인 후 불 끄고 10분간 놓아두기 다시마 건져내고 양파, 호박순으로 깔고 소금간 하기 그 위에 으깬 두부.. 2024. 2. 11. 단백질 폭탄 두부전 간단 레시피 두부가 몸에 좋다하니 많이 먹어야 하는데, 좀 색다른 요리법이 없을까? 하시는 분들 참고하시면 좋은 영상이라 정리해봤습니다. 단백질 덩어리만 모아 놓은 것 같습니다. 두부에 달걀 그리고 양파와 청양고추로 입맛까지 살리는 건강한 요리 레시피 김소형님 채널에서 가져와봤습니다. 원문 영상은 글 하단에 있으니 참고하세요~ 재료 및 요약레시피 재료 : 두부, 양파, 청양고추, 전분, 소금 두부를 물기를 빼기 두부 으깨기 양파, 청양고추 잘게 다져 넣기 소금간하고 전분넣어 잘 섞기' 달걀하나 풀어 넣어 섞기 중불의 프라이팬에 모양잡아 노릇하게 부쳐내기 김소형님과 함께 만들어 보는 두부전 재료 소개해 드리겠습니다. 두부 양파 청양고추 전분 소금 끝입니다. 먼저 이 두부 한모를 면포에다 놓고 물기를 짜줘야 됩니다. 물.. 2024. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
